Boire de l’eau à jeun les bienfaits santé
Chaque matin, on a tous notre petit rituel sacré. Mais avant, il existe un geste ultra bénéfique pour l’organisme à adopter sans hésiter, celui de se contenter d’un simple verre d’eau qui boostera le métabolisme du corps et éliminera des toxines. L’eau à jeun, possède bien d’autres vertus, découvrons-les avec Ain Soltane!
- Boire de l’eau chaque matin avant de manger, permet de:
- Favoriser la circulation sanguine en assurant le transport des nutriments vers les cellules.
- Nettoyer le corps des déchets et le préparer pour la journée
- Limiter les changements de température dans le corps
- Assurer également une bonne lubrification des articulations
- Favoriser la production de salive indispensable à une bonne digestion
L’hydratation matinale revitalise l’organisme
Les bienfaits de l’eau à jeun se ressentent même au niveau du cuir chevelu ! S’hydrater chaque matin a un effet non négligeable qui stimule l’organisme en entier et permet spécifiquement au cerveau de mieux fonctionner tout au long de la journée !
Ce petit verre matinal d’eau contribue également à l’amélioration de votre bien-être. Un demi-litre d’eau matinal permet d’augmenter le flux sanguin qui donnera plus d’éclat à votre peau, et à vos cheveux aussi.
Les bons conseils AIN SOLTANE :
Il est important de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. De plus, l’hydratation tout au long de la journée permet de mieux profiter des bienfaits de cet élément vital.
Pour éviter d’excéder votre consommation d’eau au quotidien, divisez votre poids par 30 pour obtenir la quantité d’eau que vous devez boire en litres.
Exemple : Une personne qui pèse 60 kilos doit donc boire 2 litres d’eau par jour, approximativement.
