Ramadan, confinement, apprentissages scolaires et enfants …
Toutes et tous aujourd’hui, nous vivons une période sans doute sans précédent, un Ramadan hors du commun et ce à cause de changements manifestes dans tous les repères : confinement, fermeture des écoles, scolarisation des enfants à domicile, ambiance anxiogène pouvant régner au sein des foyers, changements au travail… Et une dynamique familiale altérée au sein de ce mois qui est, d’habitude, une période de sociabilité. Pourtant, il est possible de vivre ce mois sacré avec sérénité, tolérance, quiétude et bienveillance.
Voici quelques conseils dans de nombreux domaines pour aider les parents à mieux gérer leur quotidien et à essayer de reprendre, au mieux, le contrôle avec accalmie :
Conseils pour la gestion et l’organisation du quotidien
Pendant le Ramadan, les perturbations horaires sont presque de mises. Pourtant, il est important d’aider son enfant à organiser son quotidien :
•Les parents mettront en place avec leur enfant, un rythme régulier des heures de réveil et de sommeil
•L’enfant devrait débuter son travail à une heure régulière
•Ses horaires de repas devraient rester les plus stables possibles
•Il est important qu’il y ait une alternance entre horaires de travail, d’activités et de pauses ! Sans oublier les activités physiques !
•Se lancer des défis pourraient être très intéressant pour rompre la routine et pour pousser les enfants à devenir plus autonomes.
Ex : « Le premier défi sera de voir qui va faire son lit au plus vite ? …. »
Conseils pour la gestion d’émotions
En premier, il est normal d’avoir peur dans ces conditions où tous se sentent
impuissants dans ce climat incertain ! Cependant, il est possible que chacun se sente mieux et gère ses émotions en prenant le contrôle sur ses comportements :
• En respectant les règles de prévention, en apprenant à ses enfants ces règles
• En continuant à se protéger et à protéger ses enfants du stress de cette période
• En limitant leur exposition aux informations angoissantes concernant le Covid-19
• Il est important de répondre aux questions des enfants de manière rassurante, calme, simple, transparente et adaptée à leur âge
• Il est demandé aux parents d’informer les enfants sans les alarmer
• Il est recommandé d’insuffler le positif du confinement : plus de bons moments partagés en famille, plus de disponibilité des parents, plus d’échanges
• Il est primordial qu’ils les écoutent et qu’ils écoutent leurs émotions
• Ils aideront, aussi, leurs enfants à mettre des mots sur leurs émotions, leurs pensées et sur ce qui les préoccupent
• Les parents ne devraient pas essayer de cacher leurs craintes et leurs inquiétudes.
Au contraire, il est important qu’ils soient à leur tour dans l’expression des émotions
• Il est préférable de mettre au point un debriefing en fin de journée pour demander à chacun ce qu’il a apprécié, ce qu’il voudrait améliorer et ce qu’il propose pour l’atteindre !
Conseils pour la gestion des apprentissages scolaires
D’abord, il n’est pas demandé aux parents de se substituer aux professeurs, ou de transformer la maison en école :
• Les parents devraient mettre en place un cadre rassurant, souple et bienveillant
• Ils essaieront de responsabiliser leurs enfants
• Le but serait de « leur apprendre à faire seuls » et de « les pousser à tirer profit de leurs erreurs pour mieux apprendre »
• Les enfants bénéficient d’un enseignement à distance, donc ce n’est pas le rôle des parents de mettre en place le contenu de leurs apprentissages
• Ils mettront à la disposition de leurs enfants les outils de communication en ligne
• Il est fort important qu’ils sachent qu’aujourd’hui, la priorité de tous les parents devrait être le bien-être, l’épanouissement et la santé psychique de leurs enfants ! Et non de leur exiger d’exceller dans les devoirs ou de suivre scrupuleusement le programme dans un climat de stress, d’intolérance et d’agressivité !
Et, après un mois de confinement, et surtout pendant ce mois de Ramadan, il est sûr que la plupart des parents sont fatigués et essaieront de se permettre des « petites sorties » ! Il ne faut pas oublier que le risque de contamination est là, que ce risque est présent et que les porteurs positifs sont là !
Aujourd’hui plus que jamais notre Maroc a besoin de nous et de notre vigilance ! Encore un peu de patience, nous pouvons y arriver tous ensemble !
Dr. Abla Lahlou Badaa
Pédopsychiatre
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