Réflexes à adopter au quotidien pour préserver votre vue plus longtemps
Rien n’est à négliger lorsqu’il s’agit de la santé de vos yeux. Il est essentiel de les protéger à tous moments de la journée, que ce soit à l’extérieur ou au travail. Voici 4 réflexes recommandés par votre expert Opticalia pour préserver votre capital Vue et prendre soin de vos yeux au quotidien.
1. Limitez la lumière bleue des écrans de votre smartphone, ordinateur, télévision…
Gardez une distance suffisante entre vous et votre écran. Par exemple, ayez le réflexe de mettre vos coudes à angle droit lorsque vous consultez votre portable ou votre tablette. Vous allez ainsi habituer vos yeux à fournir des efforts pour lire à distance et éviter la myopie.
Aussi, reposez vos yeux pendant le travail et adoptez une paire de lunettes anti-lumière bleue pour protéger vos yeux.
2. Protégez vos yeux des UV :
Utilisez des lunettes de soleil indispensables toute l’année, même quand le ciel est couvert. Les rayons UV peuvent abîmer les yeux et augmenter les risques de cataracte. C’est le pouvoir filtrant qui est à prendre en considération et non la couleur sombre des verres.
3. Adoptez une alimentation saine pour vos yeux :
Évitez le sucre qui représente le facteur de diabète numéro 1, qui favorise la myopie et accroît les risques de glaucome. Mangez les aliments qui sont riches en vitamines essentielles A, E et C ainsi que le zinc, la lutéine et le sélénium. Consommez les aliments riches en Omégas 3.
4. Rendez visite régulièrement à votre ophtalmologue :
Il est important de voir un ophtalmologue afin de soigner les problèmes de vue à temps. En effet, de nombreuses lésions oculaires sont progressives et les premiers symptômes peuvent tarder à apparaître.
Nouvelle enseigne d’optique au Maroc
L’enseigne de magasins d’optique aux milles points de vente, dans cinq pays, s’est récemment installée au Maroc et compte déjà une quarantaine d’opticiens diplômés et expérimentés dans une vingtaine de villes du Royaume.
Parce que votre vue est importante, les opticiens Opticalia s’engagent à répondre à tous vos besoins.
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