Le yoga du rire contre le stress

Le rire est une arme redoutable contre le stress et l’anxiété. Combiné au yoga, le rire a des vertus encore plus profonde sur l’organisme. Pour se détendre et déstresser, une discipline nouvelle voit le jour : le yoga du rire !

Le yoga du rire est une pratique qui se réalise en groupe. Plusieurs exercices de rires et de respiration sont dispensés pendant le cours par un coach. Le yoga du rire a des bienfaits physiques et psychologiques sur l’individu.

D’une part le yoga a des effets apaisants, et d’autre part, le rire permet de se défouler. Le yoga et le rire combinés, sont une partie de bonheur pour chaque individu présent pendant la séance.

Au départ de la séance de yoga du rire, les rires sont intentionnellement provoqués et laisse place petit à petit à des rires sincères et contagieux. Les exercices dispensés ont pour but  de donner de l’énergie au corps, d’oxygéner le cerveau, de déstresser, et faire sortir toutes les tensions.

Le yoga du rire se veut ludique et doux pour des résultats spectaculaires. À pratiquer sans modération et à tout âge.