Page 57 - Santé+ Maroc n° 103
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4. La crise de foie

                                                                       En fait, le terme de crise de foie n’est pas
                                                                        approprié car il s’agit d’une indigestion,
                                                                          peut-être à la suite d’un repas trop
                                                                        copieux, trop riche en graisses ou trop
                                                                          arrosé… sinon dû à une intolérance
                                                                          alimentaire, au froid, à la chaleur, à
                                                                         des contrariétés… Cela se traduit par
                                                                          des nausées pouvant aller jusqu’au
                                                                          vomissement, avec sueurs froides,
                                                                          lourdeur d’estomac, maux de tête…

                                                                                   Mon conseil
                                                                         Certains aliments optimisent les voies
                                                                          de détoxication du foie : radis noir,
                                                                          choux (dont les brocolis), oignons,
                                                                          cresson, gingembre, curcuma... qu’il
                                                                         faut consommer régulièrement. Plus
                                                                           radical, faites une infusion avec 1
                                                                          cuillère à café de gingembre frais
                                                                        râpé pour 250 ml d’eau bouillante puis
                                                                          ajouter le jus d’1/2 citron frais. Vous
                                                                        pouvez aussi préparer une infusion qui
                                                                        diminue les nausées, les maux de tête
                                                                         et favorise l’élimination de la bile dans
                                                                         le duodénum. Pour cela, mélangez à
                                                                         parts égales des feuilles de romarin,
                                                                         de l’aubier de tilleul et des feuilles de
                                                                        menthe poivrée ou de mélisse. Infusez
                                                                         30 grammes du mélange dans 1 litre
                                                                         d’eau, à filtrer et boire dans la journée.
                                                                         Et si vous ne vous sentez pas d’avaler
                                                                          cette tisane, vous pouvez bifurquer
                                                                         sur un complexe aromatique anticrise
                                                                         de foie. Mettez alors dans 1 flacon 25
                                                                        gouttes d’HE de gingembre, de menthe
                                                                         poivrée et de citron. Vous prendrez 2
                                                                       gouttes de ce mélange sur un comprimé
                                                                        neutre après les repas sans dépasser 6
                                                                        gouttes par jour. Ce remède est contre-
                                                                          indiqué aux femmes enceintes ou
                                                                         allaitantes et aux enfants de moins de
                                                                        12 ans. On pourra les rediriger vers une
                                                                        solution plus douce : Nux vomica 5 CH
                                                                         en homéopathie après une digestion
                                                                         difficile, 5 granules toutes les 2 heures
                                                                                jusqu’à amélioration.





                                                                                             www.santeplus.ma I 57
                                                                                          www .sant eplus.ma  I  57
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