30 raisons pour se motiver à bouger !

Bouger c’est s’engager de façon proactive et positive à améliorer sa santé ! Voici une liste de raisons pertinentes pour bouger et demeurer actif :

1. Permet de perdre le surplus de poids.
2. Aide à mieux dormir.
3. Permet d’avoir et de garderune belle silhouette.
4. Permet de socialiser.
5. Permet d’être moins essoufflé en montant des escaliers.
6. Permet au corps de rester plus chaud en hiver.
7. Donne envie de prendre soin de soi et de sa santé.
8. Donne de l’énergie.
9. Donneun teint plus radieux.
10. Diminue les probabilités de développer certaines maladies.
11. Permet de mieux contrôler ses émotions.
12. Procure plus de souplesse.
13. Assure une meilleure posture
14. Elimine les maux de dos.
15. Aide à être plus productif.
16. Permet d’avoirun corps plus ferme.
17. Elimine les pensées négatives.
18. Réduit les risques de chutes chez les personnes âgées.
19. Renforce le coeur.
20. Permet au éléments nutritifs d’être mieux assimilés par l’organisme.
21. Réduit les crampes menstruelles.
22. Améliore les fonctions du foie.
23. Elimine la constipation.
24. Améliore la digestion.
25. Réduit les risques de dépression.
26. Améliore l’aspect de la peau.
27. Renforce le système immunitaire
28. Renforce les os.
29. Réduit les douleurs d’articulation.
30. Permet de vivre plus longtemps.