5 conseils pour ne pas ruiner votre solde énergie !
Notre énergie intérieure nous permet de stimuler notre motivation au travail, d’avoir une attitude positive face aux situations stressantes aux quotidien et de profiter pleinement des opportunités qui s’offrent à nous. Nous pouvons contrôler notre énergie et l’utiliser à bon escient. Cependant, certains facteurs internes et externes perturbent souvent nos niveaux d’énergie.
Notre motivation se trouve alors diminuée, notre état d’esprit au plus bas et notre productivité en baisse. Que faire ?
- Éloignez-vous des personnes toxiques : Repérez les personnes qui apportent des choses positives à votre vie, et celles au contraire qui veulent empêcher que nous réalisions ce que nous désirons. Puis éloignez-vous de ceux qui ne vous veulent pas de bien.
- Faites des pauses et agissez quand il faut : Notre vie change de rythme au quotidien et il faut savoir gérer tout cela. Agir au bon moment et se reposer quand il faut.
- Jetez, rangez et organisez : Gardez l’espace qui vous entoure toujours bien ordonné pour ne pas perdre votre énergie. Mettez à la poubelle tout ce qui ne vous sert plus et ce dont vous n’avez plus besoin.
- Donnez la priorité à votre santé : Pour profiter d’une énergie vitale optimale, il faut savoir se donner les moyens d’être en bonne santé. Prendre le temps de s’aérer, de méditer, de s’alimenter sainement, de faire des exercices…
Dites Oui quand c’est possible et Non quand il faut : Ne gaspillez pas votre énergie à donner des promesses que vous ne pouvez pas tenir. Vous avez le droit de dire non quand ce n’est pas possible et vous pouvez aussi changer d’avis au besoin quand cela devient un fardeau qui épuise votre énergie.
