Voici comment reconnaître si votre tension est normale ou mauvaise !

11-7, 12-8, 14-9….ils veulent dire quoi, ces chiffres ? Les chiffres indiquent la pression exercée par le sang dans les artères. Le premier chiffre, c’est la pression maximale, quand le sang est éjecté par le coeur dans les artères. Le deuxième, c’est la pression minimale, quand le coeur est « au repos » et qu’il se remplit de sang. 

Normale ou mauvaise tension ? 

La pressions maximale ne doit pas être supérieure à 14 et la pression minimale ne doit pas être au-delà de 9. (Ce sont des limites définies par l’Organisation Mondiale de la Santé).

• Par exemple si on a 15/8 ou bien 12/10, là on est en hypertension, la tension est trop élevée.

• Et si à l’inverse, on a une tension basse, si ça ne dépasse pas un 9/5, ça va, on peut se rebooster avec un café ou un jus d’orange. Par contre lorsque la tension maximale est inférieure à 9, ça commence à être inquiétant.

En conclusion, pour connaître sa tension régulièrement, on investit dans un tensiomètre que l’on garde à portée de main dans le tiroir de la table de chevet ou on se rend chez notre pharmacien.