Comment garder votre enfant en bonne santé

Votre enfant devient obèse s’il n’exerce aucune activité physique et passe beaucoup de son temps derrière les écrans. Soit il a de très mauvaises habitudes familiales et une alimentation qui n’est pas adaptée à son âge et ses besoins.

Pour savoir si votre enfant est en surpoids ou pas, il faut voir les courbes de croissance présentes dans le carnet de santé de votre enfant. Les courbes des filles ne sont pas les mêmes que les garçons.

Les facteurs génétiques restent très dominants toute la vie de l’enfant.

Afin de vaincre l’obésité des enfants, il faut adapter un mode de vie sain impérativement. Un enfant ne doit pas perdre son poids mais plutôt le garder, car au fil de sa croissance, il va finir par perdre sa masse graisseuse.

Pour la prévenir, il faut :

Pour nourrissons :

Opter pour l’allaitement exclusif au sein pendant les six premiers mois de la vie du bébé.

Introduire des aliments solides à l’age de 6 mois en parallèle avec l’allaitement.

Pour les enfants d’âge scolaire :

Abaisser les sucreries

Evitez les aliments manufacturés et les fastfood

Augmenter la consommation des fruits et légumes

Pratiquer une activité physique.