Maigrir sans faire de régime !
Envie de perdre du poids… mais beaucoup moins envie de faire un régime. La bonne nouvelle, c’est que c’est possible ! En modifiant vos mauvaises habitudes alimentaires, vous pourrez faire pencher la balance du bon côté. La rédac’ vous a concocté une liste de 6 astuces pour retrouver une silhouette affiner sans vous affamer.
- Brûler des calories en vous mettant au ménage !
Laver les sols, récurer la cuisine, réorganiser sa penderie… Le ménage vous permets de bouger et par conséquent, de perdre des calories. Amusez vous à retrouver une silhouette affinée, en plus d’avoir un intérieur nickel !
- Respecter les 3 repas par jour !
On a tendance à croire que le fait de sauter un repas, va nous permettre de maigrir… FAUX ! Le corps humain à besoin de recevoir 3 repas par jour en moyenne. Lorsqu’on saute un repas, le suivant nous fais emmagasiner de la graisse !
- Boire de l’eau, effet coupe-faim !
Le signal de la faim et de la soif par le cerveau est identique. Lorsque vous avez un petit creux, buvez de l’eau ! D’une part, boire de l’eau permet de vous hydrater, et d’autre part, son petit effet coupe-faim peut vous aider à moins manger.
- Marcher pour se sentir bien !
Marcher est primordial pour être en bonne santé. Essayez de changer vos habitudes, en remplaçant vos trajets en transport par de la marche ou du vélo ! Vous brûlerez des calories sans même vous en apercevoir.
- Bannir les Fast-food
Les Fast-food sont très mauvais pour la santé. Souvent bourré de graisses, et de sucres… ils sont bourrés de calories. Si vous avez envie d’un burger et de frites, misez plutôt sur un bon burger maison, sain et délicieux !
- L’ennemi de notre ligne
Le grignotage est très mauvais pour la ligne. En cas de petite faim, misez sur une pomme par exemple, et zapper les chips et autre cochonneries.
