Lait relaxant à la camomille
Ingrédients
- 50cl de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de camomille séchée ou deux sachets d’infusion à la camomille
- 2 cuillères à café de lavande séchée
- 1-2 cuillères à café de miel
- 1/4 de cuillère à café d’extrait de vanille pure (facultatif)
Préparation
× Chauffez le lait d’amande dans une petite casserole jusqu’à ce qu’il soit très chaud, en veillant à ne pas le laisser bouillir.
× Ajoutez la camomille et la lavande au lait chaud. Laissez infuser 5 à 10 minutes, puis filtrez le mélange dans une tasse.
× Vous pouvez sucrer avec du miel et ajouter de l’extrait de vanille.
Le saviez-vous ?
La camomille est utilisée depuis des siècles pour favoriser la relaxation, aider au sommeil, calmer les maux d’estomac et comme anti-inflammatoire naturel.
Elle joue également un rôle dans la relaxation naturelle, en particulier au coucher, en atténuant la tension nerveuse et le stress.
