Page 12 - Santé+ Maroc n°96
P. 12
MIXED
Rencontre
Lorsque vous
rencontrez quelqu’un,
ne serait-ce que
brièvement,
reconnaissez-vous son
être en lui accordant
toute votre attention ou
bien le réduisez-vous à
un simple moyen, à une
fonction ou un rôle ?
Un moment d’attention
suffit. Lorsque vous
regardez ou écoutez
La lavande, une vraie alliee cette personne, un
calme éveillé se
pendant les regles ou trois secondes,
produit – de deux
peut-être d’une durée
plus longue. Cela
La fin de chaque cycle menstruel est essentielle de lavande vraie (Lavandula suffit pour qu’émerge
difficile à vivre pour de nombreuses angustifolia) permettent d’atténuer quelque chose de
femmes. Mais les huiles essentielles l’anxiété, l’humeur dépressive, plus réel que les rôles
peuvent les aider ! Une étude menée la nervosité, les douleurs et les habituels auxquels
auprès de 77 étudiantes a montré ballonnements associés à ce syndrome nous nous identifions.
que 5 sessions d’inhalation d’huile prémenstruel. Tous les rôles font
partie de la conscience
conditionnée qu’est le
mental humain.
LE STRESS URBAIN Ce qui se révèle par
AFFECTE LE CERVEAU l’inconditionné – votre
le geste attentif, c’est
nature essentielle,
L’étude a été publiée début juin derrière votre nom
dans Nature. Menée en Allemagne et votre forme. Vous
et au Canada, elle montre pour la n’êtes plus en train de
première fois, grâce à l’imagerie jouer un scénario ; vous
fonctionnelle, comment le cerveau devenez réel. Lorsque
des citadins diffère de celui de cette dimension monte
personnes habitant en région du fond de vous, elle
rurale. Chez les premiers, les zones l’attire aussi chez l’autre.
cérébrales connues pour réagir aux
situations de stress sont nettement En définitive, il n’y a
plus actives, preuve que le simple bien entendu personne
fait de vivre en ville est déjà d’autre ; c’est toujours
stressant. Le risque de développer vous-même que vous
un trouble anxieux est 21% plus rencontrez.
élevé en milieu urbain, et ce chiffre
passe à 39% en ce qui concerne les Eckhart Tolle
troubles de l’humeur.
12 I Santé+ Magazine
