Page 91 - Santé+ Maroc n° 98
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«             es unes    Par exemple, le vert évoque


                            ont tort,
                                       le sentiment de bien-être
                            les autres
                            n’ont pas   et de croissance. Ceux qui
                                       sont en quête de relaxation
                            raison,    pourront choisir le bleu
                  L  essentiel         dans leurs chambres à
                            l’
              c’est d’être bien dans   coucher.
              sa maison » Le célèbre
              parolier Oxmo Puccino    3- Des pierres
              aurait pu être un        précieuses
              précurseur de l’« hygge »,   Selon les croyances   votre souffle et au moment   les choisissez végétales
              cet art de vivre danois qui   ancestrales, les pierres ont   présent, vous luttez   et parfumées, vous
              fait la part belle aux petites   des vertus thérapeutiques   activement contre le stress   embaumerez votre nid
              joies vécues en intérieur.   et guérisseuses. Et si nous   tout en étant à l’écoute de   douillet d’odeurs subtiles et
              Mais pour ressentir un   nous prêtions à cette jolie   votre univers spirituel.  délicates.
              sentiment de béatitude   superstition ? Dans les
              lorsque l’on franchit le   traditions sumériennes et   6- Visualisez       8- Réservez
              seuil de sa porte, de petits   égyptiennes, ces minéraux   Les pionniers du   un espace de
              gestes suffisent. Voici 9   étaient utilisés pour la   développement personnel   recueillement
              manières de faire de votre   protection et la guérison   sont particulièrement   Si toutes les pièces sont
              foyer un véritable espace   intérieure. Pour augmenter   friands de cette   censées avoir une fonction,
              de ressourcement empli de   leur taux vibratoire, ces   technique d’attraction.   les personnes heureuses
              hautes vibrations.       civilisations recouraient   La visualisation permet   ont au moins un espace
                                       aux amulettes d’ambre    de matérialiser vos      dans lequel se ressourcer
              1-  Ajoutez de           sculptées. Autant de raisons  souhaits dans la réalité   à l’abri des sollicitations
              la végétation            d’intégrer plus souvent ces   par le pouvoir de la   extérieures. Aménagez
              Pour rendre votre foyer   témoins de l’Histoire à nos   force créatrice. Mais   ce lieu comme bon vous
              vivant et chaleureux,    tables de chevet !       concrètement, comment    semble en y intégrant des
              quoi de plus beau qu’une                          appliquer cette méthode   objets qui vous emplissent
              jolie serre de végétaux   4- Aérez souvent        au quotidien ? Rien de plus   de satisfaction. Cet endroit
              luxuriants ? Se ressourcer   C’est un geste simple mais   simple : il suffit de collecter   sera le sanctuaire dans
              dans un espace naturel   diablement salutaire. En   des images de ce que vous   lequel vous pouvez méditer
              permet d’apaiser l’angoisse   aérant souvent les pièces   désirez réellement et de   ou simplement rêvasser.
              et le stress, alors invitons   de votre intérieur vous   les accrocher à un tableau   Interdit d’y travailler !
              de jolies plantes dans   augmentez les niveaux    à portée de vue. En le
              nos baies vitrées. Les   d’oxygène circulant dans   regardant souvent, vous   9- Débranchez
              entretenir et les cultiver   votre maison. Et qui dit   verrez que vous attirerez   Les objets électroniques
              régulièrement vous fera   meilleure respiration, dit   ces choses tant convoitées   connectés en permanence
              ressentir une intense    meilleur sommeil donc    dans votre vie sans vous en   peuvent impacter votre
              sensation de satisfaction.  meilleure vie !       rendre compte.           bien-être. Et pour cause, les
                                                                                         écrans peuvent contribuer
              2- Mettez-y de           5- Méditez               7- Allumez               aux troubles du sommeil
              la couleur               Si nombreuses sont les   des bougies              par leur lumière bleue mais
              Pour les peintres, la couleur  personnes qui qualifient la   Les bougies sont des objets   pas seulement… Le flot
              est un vecteur d’émotions.   pratique de la méditation   emblématiques de la   continu d’informations
              Agrémentez vos murs de   comme « ésotérique », il   spiritualité. Synonymes de   négatives peut polluer
              couleurs chaudes pour    est utile de rappeler que   recueillement et d’espoir,   votre esprit. Pour vous
              égayer l’atmosphère !    nul besoin de mantra pour   elles sont les alliées idéales   mettre dans de bonnes
              Chacune des teintes est liée   pratiquer cette discipline.   d’un moment privilégié   conditions pour accueillir
              à un sentiment particulier.   En vous connectant à   avec soi-même. Si vous   Morphée, débranchez !



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