5 ASTUCES POUR RENDRE votre Détox fun !
La rentrée rime avec les bonnes résolutions et la remise en forme. Ain Soltane partage avec vous les 5 astuces pour réussir votre Détox fun et pour donner du peps à votre alimentation !
1. Buvez 1,5 à 2 l d’eau par jour. Pour aromatiser le goût neutre, n’hésitez pas à préparer des infusions d’eau avec des fruits et des légumes, qui vous permettront de boire plus d’eau et moins de boissons sucrées tout en éliminant les toxines de l’organisme.
2. Consommez des aliments riches en fibres et des céréales pour augmenter votre niveau d’énergie.
3. Éliminez les aliments gras et frits pour détoxifier votre foie et illuminer votre teint.
4. Optez pour une activité physique régulière afin de booster votre organisme et améliorer votre moral.
5. Mangez lentement et réduisez le grignotage et remplacez par des fruits frais ou des fruits secs comme les amandes, les abricots secs, les noix.
Pour plus de peps et de goût :
Ain Soltane vous propose ces 5 délicieuses combinaisons d’eau Détox à tester :
• Concombre et menthe
• Citron et gingembre
• Pamplemousse et romarin
• Orange et citron
• Citron et citron vert
Il vous suffit de hacher les ingrédients et de les ajouter à de l’eau froide, réservez au frais pendant 1 à 6 heures !
Bon à savoir
- Une perte de poids
- Une meilleure santé digestive
- Un renforcement de la fonction immunitaire
- Un équilibre du pH de l’organisme
- Reprenez vos bonnes habitudes et retrouvez votre pêche et votre bonne humeur à la rentrée !
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