6 remèdes de grand-mère pour les maux de tête

Boire beaucoup d’eau

Boire suffisamment d’eau peut aider à réhydrater votre corps et à soulager les maux de tête causés par la déshydratation. Essayez de boire au moins huit verres d’eau par jour pour rester hydraté.

Appliquer du froid ou du chaud 

Les compresses froides ou chaudes peuvent aider à soulager les maux de tête. Appliquez une compresse froide sur votre front ou à l’arrière de votre cou pour soulager la douleur. Alternativement, une compresse chaude peut aider à détendre les muscles tendus et à soulager les maux de tête.

Caféine

La caféine peut aider à soulager les maux de tête en rétrécissant les vaisseaux sanguins dans le cerveau. Une tasse de café ou de thé contenant de la caféine peut aider à soulager les maux de tête légers à modérés. Cependant, la caféine peut également causer des maux de tête chez certaines personnes, alors utilisez ce remède avec prudence.

Huiles essentielles

Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée et la lavande, sont connues pour leurs propriétés analgésiques et relaxantes. Appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou de lavande sur vos tempes et massez doucement pour soulager les maux de tête.

Magnésium 

Une carence en magnésium peut être liée aux maux de tête. Mangez des aliments riches en magnésium, comme les graines de citrouille, les amandes, les épinards et les avocats, pour augmenter votre consommation de magnésium et soulager les maux de tête.

Repos et relaxation 

Le stress et la fatigue peuvent souvent déclencher des maux de tête. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre. Essayez des techniques de relaxation, comme la méditation, la respiration profonde ou le yoga, pour soulager le stress et les maux de tête.