Télétravail : 5 conseils pour rester performant !

Voici 5 conseils pour optimiser ses journées de télétravail :

1. Habillez-vous ! C’est important, le but est de marquer la différence entre le moment détente et le moment. En effet, une fois habillé vous allez vous sentir plus sérieux.
2. Aménagez-vous un espace bureau énergisant et motivant pour ne pas somnoler devant le travail.
3. Adoptez une bonne position pour éviter le mal de dos : pieds au sol, caler votre bassin au fond de votre chaise et regarder bien droit devant vous votre écran.
4. Aérez-vous de temps en temps ! Après 4 heures de concentration, marquez une pause et faites quelques pas dans la maison.
5. Evitez de trop manger ! Le frigo est juste à côté mais il faut l’oublier. Mettez plutôt une bouteille d’eau auprès de vous et retenez-vous de grignoter à tout va !