Voici les 5 bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit

Découvrez les bienfaits du Yoga pour préserver votre bien-être moral et votre forme physique. Il est temps d’adopter les différents exercices du Yoga pour le bien de votre corps et votre esprit :

1. Le Yoga permet d’assouplir le corps et les articulations tout comme il permet de renforcer les os à travers les exercices variés
2. Il améliore la posture et l’équilibre du corps
3. Il réduit les maux du dos et de la colonne vertébrale
4. Il apaise l’esprit en réduisant le stress et les tensions musculaires
5. Il favorise la concentration et permet de se concentrer sur la respiration calme et lente tout en permettant à l’esprit d’être concentré