Page 18 - Santé+ Maroc n° 100

Le bien-être
Le bien-être

quelles clés pour l’atteindre ?

Alors que l’on peut LA MÉDITATION :
donner plusieurs SE CONNECTER
définitions au À L’INSTANT
« bien-être » nous S’il est certain que la
nous accordons tous méditation offre des
à vouloir atteindre bienfaits psychologiques
cet état qui est tels que la réduction de
l’anxiété et du stress, peu
une alliance entre connaissent les avantages
bonne santé et moral de cette discipline d’un
au beau fixe. Le point de vue physique.
Fairmont Taghazout De nombreux chercheurs
évoquent des effets
Bay invite à ces MARCHER LES PIEDS bénéfiques sur la santé
expériences avec un DANS L’EAU : cardiovasculaire grâce
programme où l’on UNE EXPÉRIENCE EN à un ralentissement du
se reconnecte à soi. PLEIN CŒUR DE LA NATURE rythme cardiaque, une
prévention des troubles
Cette activité a des bienfaits digestifs et une réduction
corporels attestés par de des tensions aux épaules
nombreux chercheurs et à la nuque. Il suffit
et scientifiques. Marcher simplement de respirer en
pieds dans l’eau permet de conscience et de fermer
stimuler sa voûte plantaire, les yeux…
de stimuler sa circulation
sanguine mais également
de travailler les articulations.
Sans chaussures en pleine
nature, nous nous sentons
également en liberté, offerts
à l’eau et aux vagues.

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