Page 19 - Santé+ Maroc n° 100

LE BIKING :
POUR PRODUIRE
LES HORMONES
DU BIEN-ÊTRE
Si cette activité sportive La randonnée :
permet de profiter de
nombreux bienfaits tels une reconnexion
que l’entretien de son
système cardiovasculaire,
la régulation du poids ou avec la nature
encore le renforcement
musculaire, il existe un
avantage à prendre en
compte : la production
d’endorphines.
Egalement appelées
« hormones du bonheur »,
elles vous procurent un
état de plénitude tout
indiqué dans un rythme
de vie effréné.
Il est indéniable que
se retrouver en pleine
nature est l’un des
LE BIEN-ÊTRE meilleurs moyens
d’atteindre le
COMMENCE DE L’INTÉRIEUR mieux-être. Et pour
cause, une randonnée
Les aliments que l’on choisit d’inviter dans notre assiette ont renforce le squelette,
une importance fondamentale. Une bonne alimentation est protège le système
essentielle pour rester en bonne santé physique mais également cardiovasculaire,
mentale. Et pour cause, ce sont les nutriments et les vitamines qui prévient le surpoids,
apportent l’énergie nécessaire au fonctionnement de notre corps. consolide le système
immunitaire, redonne
Une activité physique suffisante, une bonne alimentation, une le moral et bien plus
connexion à la nature ne sont pas pour autant pas suffisants pour encore…
considérer que l’on a atteint le «mieux-être». Se sentir légitime, Marcher est un
aimé, entouré fait également partie du bien-être qui a besoin de véritable éveil des
l’autre qui revêt le rôle de miroir pour une meilleure estime de sens qui permet
soi. Evidemment, l’amour, contrairement à la peur, agit comme un d’être entièrement
abandonné au
véritable carburant pour se sentir lié à ceux qui sont proches de moment présent.
nous, ici et maintenant. Cette connexion à la
nature nous permet
de nous connecter
à notre essence
véritable, la Terre Mère.
Atteindre le «mieux-
être » est prendre un
moment pour soi, loin
du brouhaha mental
qui peut nous en
empêcher.

FAIRMONT TAGHAZOUT BAY
STATION TOURISTIQUE TAGHAZOUT BAY,
KM 17, TAGHAZOUT, MOROCCO 80750
Tél : +212 5 28 28 28 28
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