Page 82 - Santé+ Maroc n° 100
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EN BONNE SANTÉ... // Bon à savoir
sommeil
Focus sur
LA MÉLATONINE
l’hormone du
Cette hormone naturellement produite par l’organisme régule nos rythmes de
veille-sommeil et facilite l’endormissement. Principalement secrétée par la glande
pinéale, située à la base du cerveau, la mélatonine est le chef d’orchestre de
nos nuits. Véhiculée par le sang, elle indique à l’organisme s’il fait jour ou nuit en
synchronisant les cycles. Au-delà de son rôle sur le sommeil, cette hormone clé
possède aussi des vertus anti-inflammatoires et antioxydantes qui luttent contre le
vieillissement de nos cellules.
Par Dr Mohamed Zizi
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