Page 89 - Santé+ Maroc n° 100

NATURALLY SOFT

Endormir Bébé en toute confiance n’est pas du tout un jeu NATURELLEMENT DOUX
d’enfant ! On se demande comment faire plus pratiquement, quelle
technique mettre en place ou quelle méthode miracle adopter
pour envoyer facilement Bébé dans les bras de Morphée.

1 Instaurer un rythme pour Bébé

Calin Le Top Secret pour endormir Bébé est de lui instaurer un

vous livre rythme et de s’y tenir. Avoir une routine est primordial pour
lui. Dès sa naissance, il est nécessaire de fixer les bases
5 secrets pour et le cadre qui vont rythmer ses jours. Une routine rassure
Bébé et lui donne un sentiment de sécurité, car cela va lui
vous aider ! permettre d’anticiper ce qui va lui arriver mais surtout de se
repérer dans le temps. Chers parents, respectez ce rythme
avec des heures de repas et de coucher fixes pour lui créer
de bonnes habitudes !

2 Faire les bonnes 3 Veillez à lui aménager les meilleures conditions
Lui donner un cadre serein

Bébé ne peut pas s’endormir dans un contexte
activités au bon
très stimulant, de tension ou d’excitation.
moment
possibles pour favoriser son endormissement.
Faites du lit de Bébé, un espace accueillant et
personnel, dédié au sommeil ! Mettez-le
Bébé, aussi petit qu’il est, a dans une gigoteuse et ne le bordez
besoin de dépenser son énergie pas de couvertures. La règle d’or est
pour pouvoir bien dormir la nuit. de toujours le faire
Mais il est préférable de faire coucher sur le dos
des activités plus stimulantes jusqu’à ce qu’il
pour le jour (sortie et balade soit capable de
avec maman) et de faire des se retourner tout
activités plus calmes en soirée seul. Et enfin,
(temps de lecture...). Le soir, ne surveillez la
laissez pas la télévision allumée température
parce que sa luminosité favorise de sa
l’éveil du cerveau au lieu de son chambre !
repos. Bébé doit se tenir loin de
l’écran !