Page 83 - Santé+ Maroc n° 104

3 REMÈDES À BASE Les remèdes suivants peuvent vous aider à

soulager ces terribles douleurs. Bien qu’ils
DE PLANTE POUR
SOULAGER LA
ne devraient pas remplacer une consultation chez
DOULEUR SCIATIQUE puissent s’avérer efficaces, gardez à l’esprit qu’ils
votre médecin traitant.

1. 2. 3.
Le remède aux huiles La tisane au millepertuis Un bain antidouleur
essentielles Le millepertuis serait Une autre forme de traitement
Les huiles suivantes renferment également une alternative naturel comme les bains
des propriétés capables de contrer efficace pourvu qu’elle antidouleur peut s’avérer tout
les douleurs et les inflammations. n’interfère pas avec aussi efficace que les plantes.
Elles peuvent donc constituer d’éventuels traitements Isabelle Pacchioni explique
de bonnes alliées contre les médicamenteux. Selon comment procéder pour
douleurs de sciatique selon Thierry Thévenin, préparer un bain antidouleur à
Isabelle Pacchioni, spécialiste en producteur herboriste bio l’huile essentielle de genévrier.
aromathérapie. Pour préparer ce de plantes médicinales, il est Vous aurez besoin de :
remède, vous aurez besoin de : possible de soulager une
sciatique en mélangeant • 10 gouttes d’huile essentielle
• 10 gouttes d’huile végétale du millepertuis et du prêle de genévrier
d’arnica sous forme de tisane. Il • 1 cuillère à soupe de base
• 2 gouttes d’huile essentielle de est toutefois conseillé neutre pour bain
romarin à camphre de demander l’avis de
• 2 gouttes d’HE de gaulthérie votre médecin traitant. Versez l’huile essentielle dans la
couchée L’herboriste insiste d’ailleurs base neutre et mélangez le tout
sur la nécessité de vérifier à l’eau de votre bain. Restez dans
Vous pourrez utiliser ce mélange au préalable si la tisane et le la baignoire pendant au moins
d’huiles en massage prolongé à traitement que vous suivez 20 minutes pour profiter des
raison de 3 fois par jour. sont compatibles. bienfaits de ce remède.

D’autres traitements sciatique pourraient être réduits
naturels pour la sciatique grâce à l’acupuncture, une médecine
Il existe peu de preuves scientifiques traditionnelle d’origine chinoise. Les
démontrant l’efficacité de la méde- chercheurs ont notamment souligné
cine alternative dans le traitement une amélioration de la tolérance à la
de la maladie. Cependant, certaines douleur et des symptômes cliniques.
méthodes peuvent permettre de la
soulager, notamment le yoga, des La massothérapie
exercices doux, des compresses Selon une étude modeste publiée en Mise en garde
chaudes et froides, etc. Certaines 2008, le massage de certaines régions Ces remèdes ne visent
thérapies alternatives peuvent égale- aiderait à améliorer le mouvement aucunement à remplacer
ment contribuer à apaiser la douleur tout en atténuant la douleur. Cette l’avis de votre médecin
inhérente à la sciatique. Parmi les thérapie dont les sessions étaient traitant. Consultez toujours
plus efficaces figurent : consacrées aux zones du bassin, de un professionnel de santé
la cuisse, de la jambe et de la colonne avant d’avoir recours
L’acupuncture vertébrale inférieure serait, d’après à une solution
Une étude publiée dans le Journal les chercheurs, une intervention naturelle.
of Traditional Chinese Medicine utile pour soulager l’inconfort de la
suggère que les symptômes de la sciatique.

www.santeplus.ma I 83