Page 86 - Santé+ Maroc n° 104

EN BONNE SANTÉ // Dans sa tête

pas suffisamment active, ou qu’elle organisme et qui peuvent être la mais juste toucher le dos ou le frôler,
refoule sa colère, on peut observer cause principale de vos problèmes avec des mouvements allant dans
des dysfonctionnements au niveau de de santé. Un travail à long terme est le sens d'un grand huit. Notez qu'il
la vésicule biliaire. ensuite nécessaire pour apaiser et est très important que la personne
libérer tout ce qui vous empoisonne soit bienveillante et réellement
Le méridien en lien avec la vésicule la vie. Mais la première étape est la disponible pour vous faire ce
biliaire va de l'angle externe de l' œil plus importante : la conscientisation. soin. Tout est énergie, et il y a une
jusqu'à l'angle externe de l’orteil. interférence entre la vôtre et celle de
Une stagnation au niveau de l'énergie Exercice de pompage la personne qui vous fait le massage.
de ce méridien peut se manifester du foie
par une douleur au niveau de l'angle Cet exercice est utilisé en ostéopathie "Pour vous libérer de la colère,
externe de l' œil, ou encore au pour faciliter les échanges et activer la première étape est la plus
niveau de l'épaule, du bas du dos, du les fonctions du Foie, mais il faut y importante : la conscientisation.
genou, de la cheville… jusqu'à l'angle aller en douceur et éviter de vous
externe de l'orteil. Encore une fois, faire mal.
l'emplacement de la douleur va varier Exercice
en fonction du terrain énergétique et Il faut tout simplement placer les
de la constitution de la personne. deux mains sur le ventre, juste sous DE MASSAGE
les côtes à droite. Entrez les mains DES CÔTES
C'est ce qui fait d'ailleurs la spécificité en appuyant sur le ventre comme si
de la médecine traditionnelle vous vouliez soupeser le Foie. Aspirez Avec le bord des mains
chinoise qui traite chaque personne et soufflez doucement en pensant massez le long des dernières
comme un cas particulier, de façon avec bienveillance à votre Foie, il côtes en frictionnant en aller-
différente. Ceci contrairement à peut être le siège de plein d’émotions retour, une quinzaine de fois.
la médecine moderne qui propose refoulées. Ces exercices sont tirés du Cette action permet d'activer
le même médicament, le même livre Apaisez votre Foie, maîtrisez le foie et l'estomac. Massez
traitement, à toutes les personnes. vos colères, des éditions Buissière. également les dessus des
La collection Mon corps magicien pieds entre les deux premiers
L’écriture, une thérapie regroupe des petits livrets pratiques orteils, car c'est à ce niveau
à part entière avec des exercices faciles, des gestes que s’arrête le méridien
Pour apaiser votre colère, l'écriture simples, pour apaiser les douleurs et principal du Foie. Rappelons
peut être la voie royale. Il suffit de mieux comprendre ce qui se passe que les méridiens sont
prendre la décision de tenir un petit dans son corps. des canaux énergétiques
carnet intime dans lequel vous notez interconnectés par lesquels
au fur et à mesure de vos journées ce Exercice du 8 circule l'énergie vitale Qi, le
qui vous met en colère, ce qui vous Pour apaiser des douleurs de la long de notre organisme.
irrite et les différentes douleurs qui vésicule biliaire, et fluidifier l'énergie
peuvent se manifester. Ainsi, vous du méridien en question, demandez Les massages, l'acupuncture
pourrez avoir un peu de distance à une personne bienveillante de ou le shiatsu font partie
par rapport à ce qui se passe dans votre entourage de dessiner un des techniques permettant
votre tête et dans votre corps. Vous grand huit dans votre dos. Il ne de stimuler l'énergie des
prendrez mieux conscience des s'agit pas vraiment d’un massage différents méridiens.
émotions qui circulent dans votre qui nécessite une grande technicité,

86 I Santé+ Magazine