Page 63 - Santé+ Maroc n° 110

S’enterrer dans le sable…

POUR SOULAGER VOS

RHUMATISMES ?

Lorsque vous étiez enfant, vous avez sans doute joué à
vous enterrer dans le sable, à l’occasion de vacances à
la mer… Sans le savoir, vous pratiquiez déjà une forme de dans des régions désertiques, volcaniques
sablothérapie ! Cette pratique ancestrale, utilisée pour et balnéaires. Ainsi, en Chine, la
ses vertus sur la beauté de la peau et le bien-être qu’elle sablothérapie est une constituante
procure, aurait aussi des bienfaits thérapeutiques : elle importante de la médecine traditionnelle
soulagerait certaines douleurs articulaires, vertébrales, ouïgoure, pour traiter les pathologies
ostéoarticulaires. Au Japon, le sable
musculaires ou encore dermatologiques. noir volcanique de la région de Beppu
ou d’Ibusuki est chauffé par des sources
Par Dr Souad Bouab
d’eau chaude naturelles, jaillissant en
bord de mer. Là-bas, ce sont surtout les
problèmes articulaires et respiratoires
a sablothérapie, ou Des origines ancestrales que l’on traite grâce à cette thérapie.
arénothérapie, est à nos jours Au Brésil, on s’enterre dans le sable
une thérapie thermale Au Maroc, les nomades du désert de noir naturellement radioactif de la ville
qui utilise la chaleur la tribu des Aït Khebbach chauffaient balnéaire de Guarapari. Si la pratique
sèche procurée par le sable avec des braises, puis s’y paraît exotique et lointaine, l’Europe
Lle bain de sable. allongeaient afin de soulager leurs n’est pourtant pas en reste. Dans le
Elle se pratique dans les dunes, douleurs et se réchauffer. Ce n’est que British Medical Journal de 1872, le Dr
le désert, un environnement bien plus tard, à la fin des années 1980, Conrade traitait déjà des mécanismes
marin (on parle alors plutôt que cette pratique s’est institutionnalisée, présumés de la sablothérapie et
de « psammothérapie») ou encore avec l’expansion du tourisme saharien. des pathologies pouvant y trouver
dans des centres de bien-être Aujourd’hui, ces bains de sable sont un soulagement, en particulier les
dédiés. Elle consiste à enterrer réputés, et il est courant que les habitants rhumatismes et la goutte, la néphrite, les
son corps (excepté la tête) dans du Sahara soignent leurs douleurs dysménorrhées, les atrophies partielles,
du sable très chaud, pendant 10 à articulaires et leurs rhumatismes par des le rachitisme, la polyarthrite, les
20 minutes en moyenne, sur une cures de sablothérapie, entre juin et août. lombalgies, certaines maladies de peau,
cure de plusieurs jours (3 à 5 jours Ces bains de sable sont aussi pratiqués etc. Jusqu’au début du XXe siècle, l’usage
d'affilée). dans de nombreux endroits du monde, de ces bains était largement répandu
dans les stations balnéaires.

L’action du sable sur le corps

L’action bienfaisante de la sablothérapie repose sur le poids du sable et sa température,
qui font monter la pression artérielle et provoquent une chaleur apaisante ; mais aussi sur
la composition du sable : les débris de roches, les algues, les coraux et les coquillages
regorgent de minéraux et d’oligo-éléments dont nous avons profondément besoin, comme
le magnésium, le calcium ou encore le soufre. Aucun risque de se brûler : la circulation de l’air
entre les grains de sable agit comme un isolant thermique et aide à supporter des températures
élevées. Lors du bain de sable, le corps sue parfois tellement que la sueur peut imbiber le sable jusqu’à
environ 10 cm d’épaisseur ! Ainsi, c’est une véritable cure de détoxination qui se produit, la circulation
sanguine s’améliore et la peau est gommée. Bien entendu, cette cure doit venir en complément de
mesures d’hygiène de vie et alimentaire adéquates, pour soulager tous ces maux. Pensez-y lors de vos
prochaines vacances en bord de mer !