Page 62 - Santé+ Maroc n° 110
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EN BONNE SANTÉ // Les bons gestes
Quelle rhodiola
faisons face quotidiennement. Elle agit notamment sur :
Elle est recommandée plus • La gestion de la
particulièrement pour les CHOISIR ? sérotonine : un
personnes qui : neurotransmetteur du
• Souhaitent améliorer leur Avec la sortie du livre « The système nerveux central qui
bien-être général, leur état rhodiola Revolution », de joue un rôle essentiel pour
psychique et leurs performances nombreux laboratoires ont l’entretien de l’homéostasie
intellectuelles, commencé à intégrer la rhodiola du cerveau (capacité à
• Sont de nature à être anxieuses, dans leurs formules. Parmi fonctionner normalement en
stressées face à tous les petits ces produits vous trouverez dépit des contraintes qui lui
tracas du quotidien, généralement des formules sont extérieures),
• Ont des difficultés à supporter composées à partir d’extraits de • Le soutien des surrénales :
le rythme de la vie moderne (mal- rhodiola rosea et comprenant ces deux glandes endocrines
être, fatigue chronique…), des additifs inutiles voire parfois situées au-dessus des reins
doivent affronter une douteux. Ces extraits concentrent et qui sont principalement
situation familiale, sociale ou seulement deux principes actifs responsables de la gestion
professionnelle difficile (divorce, de la rhodiola : les rosavines et les des situations de stress via
perte d’un emploi, période de salidrosides au détriment d’autres notamment la synthèse
stress et de travail intense…), composants intrinsèques de la de corticoïdes et de
• Doivent faire face à des plante qui n’ont pas été étudiés catécholamines.
situations conflictuelles ou un mais dont on peut malgré tout Sans rien stimuler
environnement agressif, penser qu’ils sont indispensables directement, la rhodiola met
• Affrontent un stress physique à son action. en alerte notre organisme et
intense (de nombreux sportifs lui permet de répondre plus
de l’extrême utilisent la rhodiola En proposant une rhodiola rapidement et de manière
pour renforcer leurs capacités sous forme d’extrait, ils ont mieux adaptée aux situations
mentales). la possibilité d’y associer des de stress. Un peu comme si
Les personnes qui utilisent allégations de santé qui ne sont elle jouait le rôle d’un coach
la rhodiola sont souvent plus tolérées par l’Europe sur qui aiderait l’organisme à
extrêmement surprises de la forme « totum ». Toutefois, fonctionner au meilleur de
ressentir ses effets positifs dès rien ne prouve que l’extrait soit ses capacités. La réaction de
les premiers jours. Les effets plus efficace que la forme totum l’organisme aux situations
bénéfiques les plus souvent originelle. Au contraire, bien des de stress est plus rapide,
cités sont un regain d’énergie, témoignages laissent penser la gestion des ressources,
une sensation de détente et de que c’est la forme totum de la notamment hormonales
bien-être psychique ainsi que rhodiola, naturelle et complète, (la sécrétion d’adrénaline,
le fait d’avoir un moral d’acier qui serait la plus efficace car elle de cortisol, etc.), est mieux
et d’être plus apte à faire face conserve l’harmonie des différents assurée et on obtient ainsi
aux situations stressantes. composants de la plante. une meilleure réponse des
Contrairement aux anti- surrénales. La rhodiola agit
dépresseurs, aux somnifères donc au croisement de la
ou aux excitants, la rhodiola ne biologie, de la biochimie, de la
crée pas de déséquilibre interne. neurologie, de l’immunologie,
Elle est sans effets secondaires de l’endocrinologie… autant
et ne crée pas d’accoutumance. de domaines dans lesquels
En fait, la rhodiola joue un rôle les chercheurs continuent
complexe de régulateur sur le à travailler isolément et
système nerveux mais aussi l’axe qui expliquent en partie la
surrénalien. difficulté pour eux à expliquer
clairement les mécanismes
d’action de cette plante.
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