Comment aider votre enfant à gérer le stress à l’école ?

Les enfants de tous les âges peuvent être stressés à l‘école. Les notes pour l’école, un test ou un examen à venir et les devoirs peuvent tous peser sur l’esprit des étudiants et créer un stress et une anxiété supplémentaires.

Comment aider votre enfant à soulager le stress à l’école ?

• Recherchez des signes de stress lié à l’école
• Identifiez les causes du stress scolaire
• Évitez de trop planifier
• Hiérarchisez vos tâches
• Impliquez-les dans des activités parascolaires
• Prenez du temps pour la famille et les amis
• Suivez une routine au coucher pour votre enfant
• Recadrez les pensées négatives de votre enfant
• Fixez-vous des objectifs réalisables avec lui
• Restez organisé
• Parlez à l’enseignant ou au conseiller scolaire