7 habitudes alimentaires efficaces pour purifier votre corps

Voici 7 grands principes Détox à adopter dans son alimentation de tous les jours :

1. Supprimez les produits transformés : consommez des aliments naturels et non transformés, évite instantanément de mettre dans son corps des additifs, du sel en excès, du sucre rajouté et des graisses non identifiées.

2. Mettez-vous au vert : A chaque repas, mettez des légumes et des fruits dans la plus grande portion de votre plat.

3. Oubliez le café et la cigarette pour se libérer des addictions.

4. Buvez beaucoup : l’eau évacue les toxines, fluidifie le sang et favorise le transit intestinal. Pas moins de 1,5 à 2 litres par jour.

5. Mangez bio et de saison : et épluchez vos fruits et légumes pour éviter d’ingérer trop de pesticides.

6. Réduisez votre consommation de viande : 1 portion de viande, poisson ou poulet par jour est suffisante.

7. Limitez le gras et réduisez le sucre : évitez au maximum les pâtisseries, les bonbons, les fromages et les sauces.