Et si l’avenir appartenait à ceux qui se lèvent tôt ? c’est prouvé !
Manque de temps pour soi, pour l’introspection, pour se focaliser sur ses objectifs de vie, pour décider en conscience de ce que l’on veut tirer de cette nouvelle journée ? La routine matinale est une des solutions les plus prometteuses pour donner un ton positif à votre journée, en tirer le maximum et avancer sur vos objectifs de vie. Et si la clé du bonheur, c’était de se lever plus tôt ?
L’AVENIR APPARTIENT À CEUX QUI SE LÈVENT TÔT
Être en forme et augmenter son niveau d’énergie physique pour la journée, développer sa mémoire et sa capacité de concentration, gérer son stress et ses émotions, être de bonne humeur et avoir un bon état d’esprit ou encore développer une nouvelle compétence, sont autant d’objectifs auxquels on aspire. Et comme vous pouvez le constater, ce n’est pas toujours facile d’y arriver avec des journées bien remplies, des pensées plein la tête et un déficit de concentration de plus en plus présent dans la société actuelle.
Alors, pourquoi ne pas organiser sa vie comme on le souhaite en mettant en place une routine matinale ? C’est ce que propose, par exemple, la méthode Miracle Morning. L’auteur, Hal Elrod, recommande de se lever chaque matin une à deux heures plus tôt, pour pratiquer des activités qui vont fortement augmenter notre niveau de développement personnel. Mais dans un premier temps, se lever ne serait-ce que trente à quarante-cinq minutes plus tôt et pratiquer une routine matinale peut déjà changer notre vie.
L’idée est donc de mettre en place des habitudes quotidiennes pour vivre mieux sa journée, mais aussi et surtout pour progresser sur le long terme. Ces habitudes matinales, qu’il est conseillé d’accomplir chaque jour à l’exception du week-end, renforcent nos circuits neuronaux. Une sorte de chemin à emprunter régulièrement pour atteindre le bonheur et le bienêtre. Plus nous travaillons sur la même routine, plus ces connexions se renforcent en nous rapprochant de plus en plus de nos objectifs. Voilà la clé !
