Prendre soin de son dos en 5 étapes !

Les températures sont en baissent, le froid s’installe … Eh oui, l’hiver a pointé le bout de son nez ! Pendant cette période de l’année, nos muscles sont beaucoup plus faibles, car l’hiver fait chuter la température de notre corps. La colonne vertébrale est le pilier du corps humain, c’est pourquoi il faut spécialement en prendre soin. Nous vous avons concocté 5 clés pour vous aider à mieux gérer votre dos.

1. Se couvrir le dos est très important 
2. Avoir une alimentation riche en minéraux et en vitamines
3. Boire de l’eau et des tisanes sans modération !
4. Pratiquer une activité sportive douce comme le pilâtes.
5. Adopter une bonne posture sur son lieu de travail.