6 bienfaits de la marche à pied pendant le Ramadan
Marchez une demi-heure chaque jour du Ramadan renforce votre capital santé, vous procure une détente psychologique, évacue le stress et les tensions accumulés.
Les bienfaits de la marche à pied sont innombrables, elle permet au jeûneur de :
- Faire activer son transit intestinal et améliorer ainsi sa digestion.
- Maigrir et s’affiner car le gras va fondre plus facilement. Le corps étant obligé de puiser dans ses réserves.
- Continuer à travailler son cardio en douceur et sans trop d’efforts.
- Faire diminuer son taux d’insuline dans le sang, sachant que l’insuline est l’hormone responsable de la prise de poids et du diabète.
- Augmenter favorablement son taux d’hormone de croissance qui maintient normalement la santé de l’adulte et favorise la croissance chez l’enfant.
- Améliorer ses performances sportives. En effet, le jeûne force votre corps à puiser différemment dans ses ressources ce qui va activer le métabolisme et permettre une bonne oxygénation des cellules.
