Page 77 - Santé+ Maroc n° 106

Ç a y est, j’y suis ! Dans le noir
la thérapie
J’ai testé par l’obscurité Par Laurence Oiknine
absolu depuis une demi-heure.
Mon rêve depuis des semaines.
Quitter quelques temps ce trop-
plein d’images, d’informations
contradictoires et de peurs. Revenir à
l’intérieur, dans le calme d’une nuit qui
se prolongerait un peu plus qu’une nuit,
histoire de me reposer des sollicitations
du monde… Faire silence. Éteindre
la lumière autour pour la retrouver à
l’intérieur. Et me régénérer…
Les retraites dans l’obscurité sont
communes à de nombreuses cultures, de
l’Ayurveda, la médecine traditionnelle
indienne, au bouddhisme tibétain
en passant par le taoïsme et les rites
initiatiques de nombreux peuples
autochtones. Se retirer quelques jours,
quelques semaines voire quelques mois
et même plusieurs années dans l’obscurité
semble être une pratique multimillénaire,
peut-être un savoir inné de l’humain. La nuit
porte conseil, dit-on. Et si elle durait trois
jours, une semaine ou plus, deviendrons-
nous tous de grands sages ?
La glande pinéale au centre
de notre cerveau se réveille
Les neurosciences disent qu’à cette
occasion, il se passe bel et bien quelque
chose de spécial en nous. Dans l’obscurité,
la glande pinéale au centre de notre cerveau
se réveille, sécrétant des doses accrues
de mélatonine, le neurotransmetteur
du sommeil, aux vertus apaisantes, anti
oxydantes, détoxifiantes et stimulantes du
système immunitaire. Un peu plus tard,
au-delà de six jours, c’est au tour de la
DMT d’augmenter. La diméthyltryptamine
(DMT) est cette substance psychotrope,
produite naturellement en petites quantités
par le cerveau, et également contenue en
grandes quantités dans l’ayahuasca, la plante
maîtresse des chamanes d’Amazonie. Pour
certains experts comme le célèbre Dr Joe
Dispenza, spécialiste américain des états
modifiés de conscience et de la stimulation
de la glande pinéale en particulier, la DMT
est la molécule de la vision intérieure, celle
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