Page 8 - Santé+ Magazine n° 108
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MIXED
ASTUCE ZEN
Ouvrez grand
PAUSE ZEN L'espoir la fenêtre, sentez l'air
Frottez vos paumes est contagieux sur votre visage, la
de mains l’une contre comme le rire chaleur ou le froid.
l’autre. Placez-les Concentrez-vous sur
sur vos yeux fermés. - Joan Baez - les odeurs. Sont-elles
La chaleur qui s’en agréables . Et côté
sonore, qu'entendez-
dégage permet de se vous autour de vous ?
recentrer sur soi.
MES ENVIES
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Si nous pouvions
nommer les jours
de la semaine
différemment,
quel nom
donneriez-vous
au lundi ?
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