Page 90 - Santé+ Maroc n°97

PUBLI-COMMUNIQUÉ

DÉCRYPTAGE
Comment

resserrer son

bassin après cabinet_maya_kinesitherapie

l’accouchement

chez soi ?

Le vaginisme

SOUS LA LOUPE

Les rapports sexuels ne devraient en aucun cas engendrer
une souffrance physique. Les femmes atteintes ont du mal
à en parler et préfèrent garder le silence, tandis que leurs
partenaires, confrontés à l’incompréhension et au doute,
acceptent difficilement la situation. Dr. Elbouali Rachida,
kinésithérapeute experte en rééducation
uro-gynécologique, vous explique tout !

Pour resserrer votre bassin après Qu'est-ce que le constatent la diminution du
désir sexuel et ont souvent
l’accouchement, il est recommandé de faire vaginisme ? une sensation de brûlure ou
des exercices simples et efficaces ! En les Chez certaines femmes, de picotement.
les muscles vaginaux se
appliquant au quotidien, votre bassin sera contractent de manière
resserré et retrouvera sa forme à travers ces involontaire ou persistante Comment traiter
exercices musculaires. lors d’une pénétration le vaginisme ?
vaginale. Ce phénomène L’intervention de la
Par Yasmine Hamdi s'appelle le vaginisme. rééducation périnéale reste la
Ces contractions peuvent solution la plus adoptée dans
la médecine pour pouvoir
• Serrez et tirez dans pressions, pressez empêcher les rapports sexuels relaxer le périnée et soulager
ou les rendre très douloureux.
vos fesses comme si vous rapidement les muscles, les douleurs.
teniez au vent. puis relâchez. Quelles sont les
• Serrez autour de votre • Essayez de faire jusqu'à symptômes du Quelle que soit la situation,
vagin et de votre vessie 10 répétitions de chaque vaginisme ? une prise en charge est
toujours indispensable, avec
comme si vous interrompiez exercice, au moins 3 fois Le resserrement involontaire un programme d'exercices
l'écoulement de l'urine par jour. des muscles vaginaux est spécifiques en concertation
• Faites de longues • Respirez normalement le principal symptôme du avec une kinésithérapeute
pressions, maintenez pendant que vous faites vaginisme, mais la gravité de pour décontracter les muscles
aussi longtemps que vous ces exercices. cette affection varie selon les par l’électrothérapie, associé
le pouvez, pendant 10 • Ne rentrez pas votre femmes. le plus souvent à des séances
secondes, puis détendez- estomac lorsque vous Le vaginisme peut présenter de psychothérapie, soit dans
d'autres symptômes,
vous. serrez les muscles. notamment la peur de le but de traiter la cause du
problème, soit pour intervenir
• Effectuez de courtes la pénétration vaginale, sur ses effets.

90 I Santé+ Magazine Maya - Cabinet de kinésithérapie à Hay Salam, Agadir
Elbouali Rachida Kinésithérapeute
Spécialiste en rééducation uro-gynécologie et amincissement @ Gaiamédias
Téléphone : 0611467339