25 activités pour se détendre et se déstresser

Parfois, dans la vie, nous avons besoin de faire une pause pour nous détendre et rajeunir notre esprit, notre corps et notre âme. Faire une pause et se détendre est un excellent moyen d’accroître la productivité – car lorsque vous reprendrez votre travail, vous serez plein de nouvelles idées et d’une énergie nouvelle pour surmonter les obstacles et aller de l’avant. Voici une liste de choses que vous pouvez faire pour vous détendre et vous libérer du stress.
- Pratiquer le yoga
- Écouter de la musique relaxante
- Regarder le soleil se lever
- Prendre une douche chaude/froide
- Jouer à un jeu de société
- Faites-vous masser
- Passer du temps avec un animal de compagnie
- Prendre un bain d’eau salée
- Chanter ou danser
- Réduire les denrées alimentaires transformées
- Regardez vos dessins animés d’enfance préférés
- Réveillez-vous tôt
- Apprendre à jouer de la musique
- S’asseoir sur une balançoire
- Vivre sans technologie pendant une journée
- Essayez une nouvelle cuisine
- Observez les étoiles
- Écoutez les oiseaux
- Boire du thé
- Faites une sieste
- Regarder un film
- Regardez une série comique
- Respirez
- Faites un câlin à quelqu’un
- Faites un mini-jardin dans votre balcon ou votre fenêtre