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25 activités pour se détendre et se déstresser

Publié le 26 mars 2020

Parfois, dans la vie, nous avons besoin de faire une pause pour nous détendre et rajeunir notre esprit, notre corps et notre âme. Faire une pause et se détendre est un excellent moyen d’accroître la productivité – car lorsque vous reprendrez votre travail, vous serez plein de nouvelles idées et d’une énergie nouvelle pour surmonter les obstacles et aller de l’avant. Voici une liste de choses que vous pouvez faire pour vous détendre et vous libérer du stress. 

 

  1. Pratiquer le yoga
  2. Écouter de la musique relaxante
  3. Regarder le soleil se lever
  4. Prendre une douche chaude/froide
  5. Jouer à un jeu de société
  6. Faites-vous masser
  7. Passer du temps avec un animal de compagnie
  8. Prendre un bain d’eau salée
  9. Chanter ou danser
  10. Réduire les denrées alimentaires transformées
  11. Regardez vos dessins animés d’enfance préférés
  12. Réveillez-vous tôt
  13. Apprendre à jouer de la musique
  14. S’asseoir sur une balançoire
  15. Vivre sans technologie pendant une journée
  16. Essayez une nouvelle cuisine
  17. Observez les étoiles
  18. Écoutez les oiseaux
  19. Boire du thé
  20. Faites une sieste
  21. Regarder un film
  22. Regardez une série comique
  23. Respirez
  24. Faites un câlin à quelqu’un
  25. Faites un mini-jardin dans votre balcon ou votre fenêtre