Page 69 - Santé+ Maroc n° 104
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Deux breuvages vers l’œsophage et le protéger à 3 fois par jour avant
tampons de l’acidité. les repas.
Si votre reflux est épisodique La réglisse combat aussi La guimauve est aussi une
et peu important, utilisez ces puissamment l’inflammation plante adoucissante des
agents capables de tamponner et exerce un effet cicatrisant muqueuses. Elle contient
l’hyperacidité et de protéger sur les muqueuses altérées par des molécules protectrices :
l’œsophage : l’acidité. d’une part, des polyphénols
Si la prise de réglisse s’avère à l’action anti-inflammatoire
• L’argile combat efficace sur le RGO, elle est et, d’autre part, des mucilages
l’inflammation et constitue dotée aussi d’une action anti- qui peuvent jouer un rôle
un bon cicatrisant en cas infectieuse, en particulier antitussif, ce qui peut être
d’irritation ou de lésion des sur Helicobacter pylori, intéressant dans les toux
parois digestives : avant le repas une bactérie qui aime les chroniques liées au RGO.
et à distance de tout médicament, milieux acides, responsable Elle se prépare en délayant 1
versez une cuillérée à café de de la gastrite et de l’ulcère cuillérée à café de racine de
poudre d’argile blanche ou verte gastrique. Elle sera utile en guimauve en poudre dans un
à la surface d’un verre d’eau. prévention. verre d’eau froide ou chaude 15
Attendez 10 minutes avant de La racine pulvérisée ou minutes avant le repas.
remuer, puis absorbez le tout à en morceaux s’emploie en
petites gorgées. N’utilisez pas de décoction : faites bouillir Réduisez les spasmes
métal pour préparer votre eau 30 grammes dans 1 litre et relancez la vidange
argileuse, mais du bois. d’eau, puis laissez infuser Le RGO intervient
• Le jus de pomme de 10 minutes. Filtrez et buvez fréquemment sur un profil
terre crue a une action dans la journée. La boisson stressé et anxieux ; il peut
thérapeutique par sa est délicieuse, mais on être lié à un dérèglement
richesse en potassium, un peut préférer un extrait sec du système neurovégétatif
minéral alcalin. Il est aussi (généralement 2 gélules par qui commande les organes
anti-inflammatoire, émollient, jour) ou un extrait de plante digestifs. Ainsi, le stress
calmant et cicatrisant. Comme le fraîche EPS (5 ml, 2 fois par chronique provoque une
goût n’est pas fameux, associez- jour). diminution de la sécrétion
le à d’autres légumes comme la Attention : la réglisse au long d’acide chlorhydrique et
carotte, le chou, la betterave, le cours favorise l’hypertension. des différentes enzymes
concombre, etc. Préparez avec un Il faut donc éviter de l’utiliser digestives, et des contractions
extracteur de jus le mélange qui plus de quatre semaines et des spasmes qui perturbent
vous plaît (évitez les tomates trop en continu. Si vous faites la vidange de l’estomac ;
acides) et buvez un à deux verres de l’hypertension, il est des processus qui sont tous
par jour en début de repas. préférable de choisir une autre sources de reflux. Prenez un
plante. supplément de magnésium, ce
Deux axes pour éteindre Par exemple le gel d’aloe minéral est primordial pour
le feu durablement vera. Source d’antioxydants, Pour augmenter votre résistance au
Renforcez la muqueuse il possède des vertus éliminer stress et associez-y une plante
de votre œsophage cicatrisantes et réparatrices le reflux comme la mélisse.
La plante vedette, à la fois la plus de la muqueuse digestive. gastrique, La mélisse, Melissa officinalis,
il faut
utilisée traditionnellement et Il apaise la muqueuse utiliser est réputée depuis longtemps
la plus étudiée, c’est la racine enflammée et dépose une des agents pour son action relaxante
de réglisse, Glycyrrhiza glabra. couche protectrice sur capables de et son efficacité sur les
Elle favorise la formation en l’œsophage. Il est aussi combattre troubles anxieux. Elle est
abondance du mucus qui tapisse reminéralisant et dépuratif. l’inflammation avant tout la grande plante
la paroi de l’estomac – ce mucus Choisissez un gel pur à 99 % et et de protéger antispasmodique du système
pouvant jouer un rôle en amont prenez une cuillérée à soupe 2 l’œsophage. digestif, mais elle possède de
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