Page 8 - Santé+ Maroc n° 106
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MIXED
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Le Régime Okinawa
UNE SAGESSE DIÉTÉTIQUE POUR
UNE LONGÉVITÉ ÉPROUVÉE !
Découvrez le régime d'Okinawa, au Japon, où réside la plus grande
concentration de centenaires au monde. Basé sur des légumes, du
tofu, des poissons gras et du thé vert, ce mode alimentaire soutient
la longévité et la santé cardiovasculaire. Une étude de l'Université de
Washington en atteste : adoptez cette approche pour une vie saine !
5 BIENFAITS
30 MIN DU VINAIGRE DE CIDRE
DE SPORT DE POMME POUR LA PEAU
PAR JOUR
1
Selon l'OMS, 30 minutes d'exercice 2
quotidien réduisent les risques de Stimule Équilibre
maladies cardiovasculaires de 20%. la circulation
le pH de
la peau
LES BIENFAITS BIO
MÉCONNUS
DU SOLEIL 5
3
Exfolie
la peau Combat
les bactéries
responsables
Une exposition modérée au soleil stimule
la sérotonine, l'hormone du bonheur. Des 4 de l’acné
recherches de l'Université de Melbourne
démontrent que les rayons solaires améliorent Éclaircit l’hyperpigmentation
l'humeur et réduisent le risque de dépression.
Protégez-vous adéquatement et profitez des
bienfaits du soleil en toute quiétude pour une
santé mentale optimale !
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