Page 83 - Santé+ Maroc n° 106

Tes yeux

C’est ainsi que les dernières 48
heures de ma retraite se déroulent
dans un étonnant silence mental et
une connexion permanente au corps. SONT DIFFÉRENTS !
Les rares idées qui me viennent sont
créatives et joyeuses. Des heures
durant, je pratique le Qi gong, la
cohérence cardiaque, le yoga ou Mais voici mon centrale, gage duré quarante
la méditation assise, connecté au tour ! Pour de vitesse et jours ? Plusieurs
souffle et aux sensations corpo- être efficace, de précision semaines
relles, juste dans la conscience et le je centralise chirurgicale après cette
bonheur de me sentir être… Parfois, mon regard avant de revenir expérience, il
le corps entre dans un mouvement sur le caissier aussitôt à en est resté
spontané, délié, agréable, comme s’il qui me salue cette attention quelque chose :
avait trouvé de lui-même le chemin et m’indique le ouverte qui un regain
pour se faire du bien. prix, puis sur permet le d’énergie, plus
l’appareil où je relâchement de détente et
Matin du quatrième jour : c’est la fin dois introduire et la détente la résolution
de ma retraite. J’ouvre doucement ma carte après l’action ferme de ne
les volets d’une fenêtre. Malgré le bleue. Promis, vigoureuse… pas me quitter,
jour gris, la lumière semble d’une je reprendrai jusqu’à l’action de ne plus fuir
intensité saisissante. Pris d’un mon attention suivante, aussi l’expérience
léger vertige - j’étais prévenu – je défocalisée vive et précise du réel par
m’assois un long moment avant de dès que je que vaste a été la pensée
sortir dans le jardin pour profiter n’aurai pas à le bref moment compulsive et
du jour naissant. Les couleurs des être efficace. de relâchement. de me tenir à
plantes me semblent d’une intensité Je comprends l’essentiel. Ma
incroyable, à peine soutenables. Il mieux ce qui Je rentre à la conscience
me faut m’asseoir de nouveau. Les est conseillé maison. Le jardin corporelle et
veines du bois de la table du jardin parfois dans est lumineux. émotionnelle
offrent à ma vue un luxe de détails, le monde des Quelque chose aussi semble
un univers tout entier. Impossible arts martiaux : a changé. Ma plus affûtée.
de regarder du côté du soleil levant. cultiver la vision est plus Et j’ai acquis
La lumière est trop forte. Dans les souplesse nette. Mon une nouvelle
montagnes majestueuses alentour, le attentionnelle, entourage me habitude, celle
vert sombre des sapins m’enchante cette capacité regarde avec un de revenir
et me soulage les yeux. Ce monde est à passer en brin de curiosité. aussi souvent
d’une insondable beauté. quelques « Tes yeux sont que possible
millisecondes différents ! » à la vision
Dans l’antichambre de d’une attention « Tu as l’air périphérique,
l’amour inconditionnel ouverte, détendu. » cette attention
J’ai pris la route. En pleine lumière, permettant de « C’est drôle. ouverte qui
je m’adapte. Dans les sous-bois, je me percevoir tous Tu parais plus apaise l’agitation
sens à l’abri. Je vois mille détails qui les signaux de jeune. » Que ce mentale, éloigne
m’avaient échappé à l’aller. Le bord l’environnement serait-il passé si les jugements et
de la route est peuplé de myriades à la vision la retraite avait détend le corps.
de petites vies. J’ai beau conduire, je
vois partout à la fois, en mode pano-

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