Page 90 - Santé+ Magazine n° 108

EN BONNE SANTÉ // C'UTILE

LE JEÛNE INTERMITTENT

peut inverser le diabète

Une récente étude chinoise a révélé que le jeûne intermittent pourrait conduire à la rémission
du diabète de type 2. Cette découverte remarquable indique que la moitié des participants à
l'étude ont pu stopper leur traitement médicamenteux contre le diabète, et ils étaient toujours
en rémission un an plus tard.
Dr Hicham Alaoui

Le groupe de jeûne intermittent près de 10 % de leur poids corporel.
a suivi un cycle de 5 jours en Étonnamment, 65 % des personnes
restriction calorique et de 10 jours en rémission souffraient de diabète
elon le Dr Evelyne d'alimentation normale, répété 6 depuis 6 à 11 ans, remettant en
Bourdua-Roy, auteur fois. Pendant les jours de jeûne, les question l'idée que seule une durée
de plusieurs ouvrages participants consommaient 840 de diabète inférieure à six ans permet
sur le sujet, cette étude calories par jour. une rémission après une intervention
souligne que le diabète diététique.
Sde type 2 est une maladie Résultats encourageants
réversible grâce à des changements Après trois mois, environ 86 % Limites de l'étude
alimentaires. Des recherches des participants du groupe de Bien que ces résultats soient
antérieures ont déjà démontré que jeûne intermittent ont réduit leur prometteurs, il est important de
le diabète peut être mis en rémission consommation de médicaments, noter que l'étude a été réalisée sur
grâce à un régime hypocalorique ou et 55 % sont entrés en rémission, un petit groupe de participants,
à un régime cétogène. cessant leur traitement. Ces principalement atteints d'une forme
participants ont également perdu modérée de diabète.
Le jeûne intermittent :
Qu’est-ce que c’est ?
Le jeûne intermittent alterne des
périodes sans nourriture et des Cette étude
périodes d'alimentation normale. ouvre des perspectives
Il peut prendre plusieurs formes, intéressantes pour les patients
comme sauter un repas chaque jour, diabétiques et prédiabétiques, offrant
restreindre les calories certains des options non médicamenteuses pour
espérer inverser leur maladie.
jours, ou manger uniquement PERSPECTIVES POUR LES PATIENTS DIABÉTIQUES
pendant quelques heures de la Le jeûne intermittent se présente
donc comme une approche
journée. prometteuse dans
Détails de l'Étude la lutte contre
L'étude a impliqué 72 participants, le diabète de type 2.
âgés de 38 à 72 ans, atteints de
diabète de type 2. Ils ont été répartis
au hasard dans deux groupes : un
groupe suivait un régime de jeûne
intermittent modifié, tandis que
l'autre s'alimentait normalement. 115

90 I Santé+ Magazine