Page 81 - Santé+ Maroc n° 110

BOUCHE PÂTEUSE, CERNES,

MAUVAISE HALEINE…

il faut agir

La bile, souvent méconnue, joue pourtant un rôle central dans notre bien-être.
Nausées, maux de tête, bouffées de chaleur, et insomnies, pour n'en nommer que
quelques-uns, sont souvent des signaux d'alarme d'un dysfonctionnement hépatique
lié à une insuffisance biliaire. Selon la naturopathie, prendre soin de sa bile est essentiel
pour maintenir une bonne santé globale.

Par Dr Ahmed Alaoui

STIMULER NATURELLEMENT L’importance
La bile: un liquide vital LA PRODUCTION DE BILE de la bile pour
et polyvalent la santé
Produite par le foie, la bile est bien plus Heureusement, il existe des moyens Comprendre le rôle
qu'un simple déchet. Elle est cruciale naturels pour stimuler le fonctionnement de la bile et savoir
pour notre digestion, notamment dans du foie et la production de bile : comment en stimuler la
la décomposition des graisses. C'est production est essentiel
un fluide intelligent, fabriqué à partir • L'ARTICHAUT : UN ALLIÉ PUISSANT pour prévenir de
d'impuretés filtrées du sang – bactéries, Riche en cynarine, l'artichaut est nombreux problèmes de
toxines, cellules mortes, et bien d'autres. reconnu pour augmenter la sécrétion santé. Une alimentation
Une bonne production de bile aide à de bile. Utilisé traditionnellement adaptée et l'utilisation
maintenir un taux de cholestérol sain et et scientifiquement validé, il aide à de remèdes naturels
facilite l'assimilation des nutriments. soulager les troubles digestifs liés à une peuvent grandement
production insuffisante de bile. contribuer à améliorer
Les conséquences d’une votre bien-être. La
production de bile insuffisante • LES LÉGUMES AMERS : naturopathie offre une
Un foie en mauvaise santé peine à UNE TRADITION ANCIENNE approche holistique et
produire suffisamment de bile, entraînant Les légumes comme la chicorée, les préventive, permettant
divers maux. Les toxines s'accumulent endives, ou le pissenlit, grâce à leurs de vivre en harmonie
dans le corps, le taux de cholestérol composés amers, sont excellents avec son corps.
augmente, et la digestion est perturbée, pour stimuler la bile. Cependant, leur
provoquant des symptômes comme des amertume tend à être moins présente En somme, prenez
douleurs abdominales, de la fatigue, et dans les variétés commerciales. soin de votre foie,
même des troubles du Privilégiez donc les produits bio pour et il prendra soin de
sommeil. À long bénéficier pleinement de leurs vertus. vous, garantissant
terme, cela peut une digestion efficace,
conduire à des • LA RACINE DE GINGEMBRE : un bon équilibre du
maladies graves, UN REMÈDE MULTIFACETTE cholestérol et une
dont des calculs Traditionnellement utilisée dans meilleure santé générale.
biliaires la médecine chinoise, la racine de Pour aller plus loin,
douloureux. gingembre stimule la production de bile n'hésitez pas à consulter
et aide à décomposer les toxines. Elle un naturopathe ou un
peut facilement être incorporée dans professionnel de la
l'alimentation quotidienne. santé pour des conseils
personnalisés.