Page 80 - Santé+ Maroc n°97

DÉCRYPTAGE

UNE NOUVELLE ANNÉE,

UN NOUVEAU DÉPART :
se Conne Cter à soi
se Conne Cter à soi

Ne vous est-il jamais arrivé de vous
demander si vous pouviez améliorer de
petites choses dans votre vie afin de la rendre
plus agréable, ou simplement pour être plus
fier(e) de vous ? Le 31 Décembre marque
la fin d’une année et la naissance d’une
nouvelle, c’est aussi la naissance de nouvelles
occasions, celles de trouver l’envie et la
motivation de suivre un chemin nouveau,
pourquoi pas celui de votre bien-être ?

Comment retrouver un et de ce dont vous avez besoin. Au fur
état de bien-être au et à mesure que vous avancez :
quotidien ?
Le maître mot, c’est OSER ! Oser 1) Écoutez votre corps et votre esprit.
prendre du temps pour soi, pour
se détendre, pour souffler. Oser 2) Faites de petites avancées, soyez
prendre du recul face à un quotidien indulgent avec vous-même.
au rythme effréné, se retrouver,
Nawal Benyahya se reconnecter à soi, à ses valeurs 3) Créez un environnement positif
Sophrologue à Plurispsy existentielles, à ses besoins vitaux. où vous pouvez réussir. Incluez-y le
et à Paris Le bien-être vient de l’intérieur. soutien des autres.
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[email protected] Le chemin vers le bien-être sera 4) Soyez compatissant envers vous-
différent, unique pour chacun de même et recommencez le processus
nous. Cela correspond à une prise de chaque fois que vous en ressentez le
conscience de l’endroit où vous êtes besoin.

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