6 raisons pour lesquelles vous devriez passer plus de temps seul

Dans le monde d’aujourd’hui, constamment connecté, trouver la solitude est devenu un art perdu. Nous avons tendance à assimiler le désir de solitude aux personnes qui sont seules, tristes ou qui ont des tendances antisociales. Mais la recherche de la solitude peut en fait être très saine.

1. La solitude vous permet de redémarrer votre cerveau et de vous détendre. Être seul vous donne la possibilité de vous vider l’esprit, de vous concentrer et de penser plus clairement. C’est une occasion de revitaliser votre esprit et votre corps en même temps.
2. La solitude aide à améliorer la concentration et à accroître la productivité. Lorsque vous éliminez le plus grand nombre possible de distractions, vous êtes mieux à même de vous concentrer, ce qui vous permet de faire plus de travail en moins de temps.
3. La solitude vous donne l’occasion de vous découvrir et de trouver votre propre voix. Lorsque vous faites partie d’un groupe, vous avez tendance à suivre ce que le groupe fait ce qui n’est pas toujours le cas de ce que vous feriez si vous étiez seul.
4. La solitude vous donne le temps de réfléchir profondément. Les responsabilités et les engagements quotidiens peuvent donner l’impression que votre liste de choses à faire est sans fin. 
5. La solitude vous aide à résoudre les problèmes plus efficacement. Il est difficile de trouver des solutions efficaces aux problèmes lorsque vous êtes distrait par des informations entrantes, que leur source soit électronique ou humaine. 
6. La solitude peut améliorer la qualité de vos relations avec les autres. En passant du temps avec vous-même, vous avez plus de chances de faire de meilleurs choix quant aux personnes que vous voulez côtoyer.