Pourquoi c’est si bon de rire ?

Loin d’être une blague, l’humour et le rire sont excellents pour le moral et pour la santé ! Véritable antidote contre le stress, cet état émotionnel rassemble, motive… et soigne. Le rire c’est du sérieux, et voici tous les bienfaits qu’il provoque sur nous !

Le rire thérapeutique, c’est connu ! En effet, ce réflexe émotionnel libère des molécules neuronales qui sont des antalgiques naturels. Elles nous dynamisent et atténuent les sensations de douleur.

Lorsque l’on rit, on contracte les abdominaux ainsi que le diaphragme, ce qui provoque un véritable massage dans notre organisme. Cette contraction permettrait d’améliorer la digestion en réduisant l’acidité de l’estomac. Rire de soi-même est aussi très important, pour booster sa confiance en soi et être à l’aise en public. Rire au travail permet de détendre l’atmosphère, d’apaiser les tensions et de rendre la communication entre collègues plus facile.

Pour vivre heureux, prenons le temps de rire ! En riant, on sécrète l’hormone du bonheur : l’endorphine. Le fou-rire par exemple, est un excellent antidépresseur, qui rebooste le moral et stimule notre joie de vivre.

Rire de soi-même est aussi très important, pour booster sa confiance en soi et être à l’aise en public. Rire au travail permet de détendre l’atmosphère, d’apaiser les tensions et de rendre la communication entre collègues plus facile.

Certaines études ont démontré que le rire agit sur notre système immunitaire : lorsque nous rions, les anticorps présents dans notre salive augmenteraient et nous protégeraient ainsi des risques d’infections et des rhumes.

Cette euphorie qui se dégage du rire libère les endorphines et baisse la tension. Ainsi, vous ressentez une sensation de plaisir et de relaxation qui vous met de bonne humeur.

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