Comment réussir à combattre une pensée négative ?
Voici 5 étapes pour surmonter les pensées négatives et retrouver son énergie !
- Se dire que ce n’est qu’une étape passagère : La vie est faite de cycles, un jour bleu, un jour gris et rien ne reste figé. Il faut juste se mettre en tête que toute situation difficile finit toujours par passer, qu’elle est temporaire et que vous allez finir par récupérer votre bonne énergie et votre entrain.
- Pratiquer la visualisation : en fermant les yeux et en se projetant dans l’avenir comme vous voulez qu’il soit et comme vous voulez être dans un mois, dans un an.
- Faire du sport : Une activité physique va vous permettre de suer, de vous dépenser et de vous re-motiver par la même occasion !
- S’initier et se mettre sérieusement à la méditation et au yoga : Ces deux disciplines peuvent être bénéfiques pour le corps et l’esprit et vont vous permettre de chasser le négatif et de laisser la place à une énergie nouvelle et positive.
- Se faire plaisir : Comme manger du chocolat par exemple ou regarder votre série préférée… l’important est de se faire plaisir et de se sentir bien pour un moment. Cela va vous permettre de vous recentrer vous sur vos envies, sur vos valeurs et sur ce qui est important pour vous.
