7 conseils pour prendre soin de vous quand tout va mal

Voici 7 conseils pour vous ménager lors des moments difficiles.
- Aérez vous l’esprit et allez faire un tour dans la nature, écoutez le bruit des arbres et sentez l’odeur de la terre.
- Préparez-vous une boisson chaude réconfortante et buvez-la à petites gorgées comme si elle faisait passer les mauvaises choses et régénérer votre corps.
- Priez et méditez : en demandant tout ce que vous espérez dans le futur, énumérez toutes les choses que vous voulez avoir, tous les défis que vous voulez atteindre et allumez de l’encens pour vous reconnecter à vous-même.
- Ecrivez vos émotions du moment dans un journal intime, tenez le compte des activités de votre journée et de vos rêves pas encore exaucés.
- Lisez un livre passionnant et évadez-vous dans la lecture pour une heure ou une soirée.
- Occupez-vous de vos plantes d’intérieur et extérieur, brossez-les, bichonnez-les et arrosez-les.
- Dormez d’un sommeil récupérateur, prenez du magnésium pour vous relaxer, buvez une tisane relaxante et prenez le temps pour vous apaiser et récupérer doucement en attendant de meilleurs jours.