Des moyens simples pour boire plus d’eau chaque jour

Essayer de boire plus d’eau chaque jour peut sembler au mieux ennuyeux et répétitif et au pire, un peu torturé. Mais avec quelques trucs simples, faites-vous des règles amusantes.

• Ajoutez de la saveur à votre boisson.

Vous pouvez ajouter un peu d’excitation et de saveur en trempant des fruits frais (pamplemousse, fraises, citron), des tranches de légumes (concombre, gingembre, céleri) et des herbes (basilic, menthe) dans votre carafe.

• Buvez un verre après chaque pause aux toilettes.

Prenez l’habitude d’associer l’eau potable à l’une de vos activités quotidiennes les plus courantes, à savoir aller aux toilettes. Vous vous levez de votre bureau pour une pause toilette ? Passez à la cuisine pour boire un verre d’eau

• Mangez des aliments riches en eau.

Une façon sournoise d’augmenter la quantité d’eau que vous consommez quotidiennement : mangez votre H2O. Ajoutez des fruits et des légumes à forte teneur en eau à votre liste de courses