Top 5 conseils pour adopter une routine quotidienne saine
Une routine quotidienne saine est excellente pour se structurer, s’auto-discipliner et passer une bonne journée productive ! Voici les 5 conseils à suivre :
- Commencez petit : Il est plus facile de commencer par des habitudes quotidiennes simples que vous aimez faire. Choisissez une ou deux disciplines pas plus ! Et ce n’est que lorsque vous maîtriserez ces étapes quotidiennes que vous pouvez en rajouter d’autres.
- Ne compliquez pas trop les choses : De la même manière que commencer petit, il est important de ne pas compliquer votre nouvelle routine. Si vous le faites, vous ne vous y tiendrez probablement pas. Par exemple, au lieu de commencer par vous entraîner durement une demi-heure par jour, commencez simplement à faire de la marche pendant 10 à 15 minutes.
- Préparez votre journée en y pensant la veille : Lorsque nous prenons un peu de temps chaque soir (même si seulement 5 à 10 minutes) pour préparer ce qu’on a prévu pour le lendemain, cela peut nous aider pour que tout se passe bien !
- Commencez simplement : Il est important de commencer une routine et de la réajuster au fur et à mesure. Il y aura des périodes dans votre vie où une routine spécifique fonctionnera mieux pour vous que pour d’autres périodes et ainsi de suite.
- Soyez flexible : Il est important de rester flexible lors du démarrage d’une routine quotidienne car ce qui est bien pour un temps ne peut pas fonctionner tout le temps. Au lieu d’essayer de se forcer coute que coute, il est préférable de trouver une alternative plus efficace. Ne soyez pas trop dure avec vous-même, c’est un bon moyen pour abandonner en chemin.
