Page 26 - Santé+ Magazine n° 108

DOSSIER DU MOIS // LA LISTE DES 25 MALADIES QUI POURRAIENT ÊTRE SOIGNÉES PAR LE SPORT

7 LA MALADIE DE PARKINSON 10
LE DIABÈTE DE TYPE 2
Tous les symptômes peuvent être améliorés par la
Les effets du sport semblent comparables à ceux
pratique du sport. Tous les types de sport semblent
du médicament de référence, la metformine. La
bénéfiques mais la musculation et le travail de
l’équilibre semblent donner de meilleurs résultats. manière la plus efficace de faire du sport contre
le diabète semble être de faire à la fois un sport
de force (type musculation) en alternance avec
un sport d’endurance. La durée hebdomadaire
8 LA SCLÉROSE doit être supérieure à 2h30.
EN PLAQUES

Les meilleurs
résultats sont 12
obtenus avec la
musculation qui
est fortement
conseillée si le L’ASTHME
degré de handicap le Le sport serait
permet. A noter que efficace pour
le sport peut induire diminuer la
une aggravation fréquence des
temporaire des crises d’asthme.
symptômes. C’est un Les sports
phénomène normal. d’endurance à
Pour plus d’infos sur intensité modérée
cette maladie, vous seraient les plus
pouvez vous réferer efficaces : course,
à mon livre. vélo, jeux de
ballon, natation.
Mais la natation
9 L’OBÉSITÉ recommandé d’être
serait le sport le
plus efficace. Il est
Le sport est
progressif jusqu’à
évidemment
efficace. Il est
recommandé atteindre au moins
45 minutes, 3
de combiner entraînements par
musculation semaine.
et activité
d’endurance.
L’objectif
recherché doit être L’APOPLEXIE CÉRÉBRALE
d’une heure de 11 Dès que possible après l’incident, il est
sport chaque jour. recommandé de faire de la marche et des efforts
cardiorespiratoires (petite course, vélo, etc.). Le
sport agit en facilitant la récupération cérébrale.

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