Page 28 - Santé+ Magazine n° 108

DOSSIER DU MOIS // LA LISTE DES 25 MALADIES QUI POURRAIENT ÊTRE SOIGNÉES PAR LE SPORT

20 24

LA MUCOVISCIDOSE LA POLYARTHRITE
RHUMATOÏDE
Le sport améliore la fluidité
des mucosités bronchiques 22 Le sport est bénéfique contre
et donc leur élimination, l’inflammation et les douleurs
aussi bien spontanément à tous les stades de la maladie
qu’au cours des séances mais il est recommandé de
de kiné. Il aide aussi au LA CLAUDICATION limiter les contraintes sur
maintien des capacités les articulations qui sont
pulmonaires. Tous les INTERMITTENTE détruites ou attaquées. Le vélo
types de sports semblent Le sport est très efficace pour diminuer ou la natation conviennent
bénéfiques. souvent bien. Les chercheurs
les douleurs, augmenter la capacité de
recommandent toutefois de
marche. Les résultats sont au moins faire aussi de la musculation,
égaux ou supérieurs aux opérations ou
21 à l’angioplastie, les risques en moins. La progressive, afin de limiter les
même les membres
endoloris, mais de manière
marche est recommandée en procédant
comme suit : marcher jusqu’à ce que
complications et la perte de
les douleurs arrivent. Se reposer un peu
le temps que la douleur diminue puis
recommencer à marcher. La durée de muscle.
L’INFARCTUS l’entraînement doit être au minimum de

A court terme, le sport 30 minutes 3 fois par semaine.
diminue les symptômes de 25
l’infarctus et améliore la
qualité de vie. A long terme 23
(plus d’un an), il diminue
la mortalité. Comme pour
l’insuffisance coronarienne, L’OSTÉOPOROSE
un test d’effort avec un LE CANCER Le manque d’activité des
cardiologue doit être fait Le sport diminue le risque de cancer ou muscles est une cause directe
avant de mettre en place un de rechute après un cancer. En cas de de l’ostéoporose. Le sport
programme d’exercices. Il cancer sous traitement, il peut diminuer est donc un traitement
vérifiera aussi l’absence de les effets secondaires tels que la fatigue particulièrement efficace.
contre-indications. Le type et augmenter les chances de succès du L’entraînement doit être
de sport pratiqué importe traitement, notamment en renforçant constitué de séances de
peu mais il faut commencer l’immunité. Les sports de force sont les musculation alternées avec
par une faible intensité en plus efficaces et peuvent se pratiquer en des séances visant à travailler
augmentant graduellement alternance avec des sports d’endurance. l’équilibre. Les muscles et les
jusqu’à des séances de Le sport est toutefois déconseillé os se renforcent et le risque
30 minutes 2 à 3 fois par lorsque les globules blancs ou rouges de chute (donc de fracture)
semaine. sont trop bas : un avis médical est donc diminue fortement.
recommandé.

28 I Santé+ Magazine