Page 29 - Santé+ Magazine n° 108

mounia senHAJI
SCULPTE

SON AVENTURE

MARATHONIENNE

Découvrez Mounia Senhaji à travers une interview immersive, où elle partage son
parcours unique dans le monde du marathon. De ses motivations profondes à sa routine,
Mounia dévoile comment elle concilie sa vie active avec une discipline d'entraînement
efficace, offrant ainsi un aperçu inspirant de son style de vie unique.

POUVEZ-VOUS VOUS PRÉSENTER ? à 7h15, je m'accorde une brève souvent plus importants que les
Je suis Mounia Senhaji, entrepreneure, sieste jusqu'à 8 heures avant de gains financiers. Mais participer
à un marathon demande
commencer ma journée.
fondatrice de l'agence BS2M, créatrice un investissement financier
de contenu sur les réseaux sociaux et considérable.
passionnée de course à pied. COMMENT ABORDEZ-
VOUS LA PRÉPARATION
QUELLES SONT LES MOTIVATIONS EN AMONT DE CHAQUE QUELS OBJECTIFS
PERSONNELLES QUI VOUS ONT COMPÉTITION? VOUS ÊTES-VOUS FIXÉE
POUSSÉE À VOUS LANCER DANS Je commence par planifier DANS CETTE AVENTURE
LE MARATHON ? un entraînement progressif, MARATHONIENNE ?
Depuis mon enfance, la course à pied débutant par des courses plus Actuellement, je veux m'améliorer
dans ma spécialité et soigner
courtes en augmentant la
m'a toujours fascinée, d'où le surnom distance graduellement. J'établis mes petites blessures. Pendant le
"Loubna sari3a", inspiré d'un dessin un plan d'entraînement solide marathon à Florence, je me suis
animé populaire. Initialement motivée en consultant des programmes plus préoccupé de mes douleurs
par la perte de poids, ma passion a grandi pour débutants, tout en écoutant que de mon temps. J'espère faire
au fil du temps, entourée d'amis tout attentivement mon corps, me un bon temps lors du prochain
aussi passionnés. Au-delà des bienfaits reposant quand c’est nécessaire. marathon.
physiques, la course représente pour moi Je me concentre sur une nutrition
un défi constant, renforçant ma santé adaptée et une hydratation
physique, mentale et émotionnelle. Les adéquate.
rencontres matinales avec mes amis En intégrant des groupes de
apportent une joie incomparable.
coureurs, j'obtiens du soutien et
des conseils, tout en accentuant
AVEC UNE VIE AUSSI ACTIVE, ma motivation par la visualisation
QUELLES SONT VOS ASTUCES de ma réussite.
POUR CONCILIER LES
DIFFÉRENTES FACETTES DE VOTRE CONSIDÉREZ-VOUS LE
VIE AFIN DE MAINTENIR UNE MARATHON COMME UNE
DISCIPLINE D'ENTRAÎNEMENT OPPORTUNITÉ LUCRATIVE?
Pour la majorité des coureurs
EFFICACE ? amateurs ou semi-professionnels, Mouniasenhaji
Afin de maintenir ma routine la participation à des marathons
d'entraînement dans mon planning peut engendrer des coûts pour les 513K Abonnés
chargé, je me lève à 5 heures et démarre frais d'inscription, les voyages et Influenceuse beauté & lifestyle
la séance à 5h45. Si elle se prolonge l'équipement, mais les bénéfices
jusqu'à 7h30, je rentre pour le petit en termes de santé, de bien-être
déjeuner avant le travail. Si elle se termine et de satisfaction personnelle sont