Page 29 - Santé+ Maroc n° 110

Quel est votre petit
déjeuner idéal découvert
pendant votre formation
en naturopathie ?
Mon petit déjeuner idéal est le
"miam-Ô-fruits", une découverte
faite lors de ma formation en
naturopathie. À l'époque, le petit
déjeuner était mon repas le plus
important, bien que j'aie depuis
modifié mon rythme alimentaire.

Ce repas se compose Agnès Geoffroy
principalement de fruits, de Le jeûne
graines oléagineuses et d'huile long est
puissant.
végétale, et sa richesse en fibres
m'a agréablement surprise. Cette
combinaison s'est révélée être
une véritable révélation pour moi,
offrant un sentiment de satiété
durable. agnes_geoffroy_naturopathe
Toutefois, il est important de noter
que le "miam-Ô-fruits" n'est pas
adapté à tous, en particulier à
ceux ayant des intestins sensibles
en raison de sa teneur élevée en
fibres. Malgré cela, je recommande
vivement de l'essayer au moins
une fois pour expérimenter ses
bienfaits. un peu de pomme. Cela le rend Il est crucial, surtout pour les
délicieux et très agréable, même débutants ou ceux qui pratiquent
Quel est votre jus favori pour les palais les plus sensibles. le jeûne prolongé, de se faire
pour un bien-être Ce jus est vraiment un élément accompagner par un professionnel.
optimal ? essentiel de ma routine de Le jeûne long est particulièrement
Mon jus préféré est un mélange bien-être. puissant mais peut être
vert extrait à l'extracteur, composé préjudiciable s'il est mal pratiqué.
d'épinards, de gingembre, de Pourquoi recommandez- Un naturopathe peut guider
citron, de céleri et de concombre. vous le jeûne ? efficacement à travers le processus
Ce jus est non seulement riche Je recommande vivement la de jeûne et surtout assister dans
en nutriments mais il aide a pratique du jeûne, qui se décline la reprise alimentaire, qui est une
purifier les intestins grâce à sa en deux types principaux : le jeûne étape tout aussi essentielle.
teneur en chlorophylle et favorise intermittent, généralement sur
l'élimination des toxines grâce à 16 heures, à 24h00 et le jeûne plus Personnellement, je pratique le
l'effet diurétique du céleri. long. Concernant les méthodes, on jeûne intermittent régulièrement
Je prends régulièrement ce type distingue le jeûne sec au delà de et je m'engage dans un jeûne
de jus et pour ceux qui pourraient 48h00, sans consommation d’eau ou prolongé au moins une fois par an,
être réticents au goût prononcé de nourriture, et le jeûne hydrique, qui contribue significativement
des légumes verts, il est possible qui peut inclure la consommation à une régénération profonde de
d'adoucir le mélange en ajoutant d'eau, de bouillons, et de tisanes. l’organisme.

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